土曜日の朝に早起きする人は、休日の満足度が高くなる。 というのも、金曜日の夜に飲み過ぎることが少ない上に、休日を長く楽しむことができるからです。

誰とでも仲良くしようとするのはやめよう。 全ての人間に合わせようとしてたくさんの顔も持つと、結局自分の本当の顔を忘れてしまう…

勉強を後回しにしたことを責められた学生は、より勉強を後回しする傾向が強くなる。 一方、後回しにしてもそれを許された場合は、責任感が芽生え、後回し傾向が弱まることが分かっている。

人は他人にレッテルを貼られると、それに無理をして応えようとしてしまう。 もしあなたが誰かにレッテルを貼られたら、その都度それを否定してはがしておこう。 それがありのままに生きるためのコツである。

寝る前に「今日はどうだった？」とあなたの大切な人に聞いてみよう。 １日の出来事を共有する事で、大切な人との関係はよりよいものとなる。

心理学者のウォルターによれば、人は落ち込んでいるときには『異性』からの誘いに乗りやすくなるという。 そのため、凹んでいるときに初まった『恋』はうまくいかないことが多い。

自分を責める必要は全くない。 大切なのは、必要なときに自分を責めてくれる友人やパートナーを見つける事だ。

選ぶならすばやく選ぼう。 待てば待つほど選択は難しくなるし、失敗したときにそれを取り返す時間もなくなってしまう。 本当に取り返しがつかない状況というのは、時間がないときだけだ。

人は他人にレッテルを貼られると、それに無理をして応えようとしてしまう。 もしあなたが誰かにレッテルを貼られたら、その都度それを否定してはがしておこう。 それがありのままに生きるためのコツである。

とにかく今すぐ行動した方が良いです。 行動前に考えると、人は動けなくなります。

仕事や勉強で煮詰まったら、環境を変えてみよう。 環境を変えると、それが強い変化の暗示となり、煮詰まった心理状態を変えてくれる。 道具や小物、机の上の配置を変えるだけでも効果がある。

人は食事の時間が近づくと、目が冴えて覚醒する。 そのため夜食を習慣にしている人は、深夜に目が冴えてなかなか寝付けなくなってしまうことがある。

やたらと確認するのは自信がない証拠だ。 自分の仕事の成果を何度も確認する人は仕事に自信がなく、パートナーに自分を愛しているかを確認する人は『自分が愛されている』という自信がない。

ダイエットは意志力の強い時、例えばまとまった休みが取れる時に始めると続けやすい。 つまり、GW中にダイエットを始めれば、夏に理想的な体型を手に入れる確率が上がる。

「あの人しかできない」ではなく、「自分でもできるかも」と考える事が、成功者への第一歩。

寝る前に「今日はどうだった？」とあなたの大切な人に聞いてみよう。 １日の出来事を共有する事で、大切な人との関係はよりよいものとなる。

能力のある人は、周囲の人をより高みに引き上げようとする。 能力のない人は、周囲の人を自分より下に引きずり降ろそうとする。 自分を高めて、あなたの大切な仲間を引き上げる事ができる能力ある人になろう。

あなたはもっとあなた自身に評価されるべきだ。 自分で自分を評価できるようになれば、自立して自由に生きられる。 というのも人の評価を気にするのは、他人に依存してるのと同じだからだ。こういう人は他人の目がなければ積極的に行動できない。 自分をもっと評価して認めてあげよう。

批判や非難をされたら、最初は誰だって辛い。 しかし、批判に全く動じなくなったなら、それはあなたが成長したという事だ。 批判の声がそよ風のように感じられるくらい、自分を磨こう。

黄色はコミュニケーションを活性化させる色。コミュニケーションが苦手な方は黄色を積極的に取り入れてみて下さい。