หน้าตอบไปนิด น้ำหนักก็ไม่ลง😄 #รังสิต #สายไหม

กล้ามก็พอมีอยู่😁 #รังสิต #สายไหม

หลังแข่งเสร็จนี้ บวมจัด😆 #รังสิต #สายไหม

หลังแข่งเสร็จ นน ขึ้นมา 8 โล ซิกแพคจะหายหมดแล้ว😆 กินแซ่บไปหน่อย #สายไหม #รังสิต

#สายไหม #รังสิต

ก็มีช่วงที่บวมบ้าง ผอมบ้าง แหละ😆 #สายไหม #รังสิต

ช่วงนี้ ขอพักรางกายบ้าง เหนื่อยยยย😰 #สายไหม #รังสิต

ข้าววันละ โลกว่า ก็ยังไม่ค่อยบวมเท่าไหร่นะเนี่ย😆 #รังสิต

ผ.ญ เขาชอบแบบไหนกันนะ😆

หลังจากพักไปหลายวัน ข้างละ 50 ก็ยังเล่นได้อยู่😆 #รังสิต

มีลูกค้าให้เทรนที่ไหน ก็ไปที่นั้นละครับ😊 #รังสิต

ซิกแพคหายหมดแล้วววว บวมขึ้นทุกวัน #รังสิต

การใช้ฮอร์โมนไม่ได้ทำให้กล้ามใหญ่นะ แต่การใช้ฮอร์โมนทำให้อัตราการสังเคราะห์โปรตีนสูงขึ้น อัตราการสร้างกล้ามเนื้อสูงขึ้น ถ้าไม่ออกกำลังกายกล้ามก็ไม่ใหญ่นะครับ (ฉีดแล้วนอนรอใหญ่ มันไม่มี😆)

อยู่ในช่วงเพิ่มน้ำหนัก ไม่สะดวกทำหุ่นลีน เสียเวลาเพิ่มเนื้อหมด😆 ใกล้แข่งแล้วจะกลับมาลีนใหม่นะ ช่วงนี้ขอกิน-เที่ยวให้แบบสบายๆก่อน

ก็ถ่ายรูปใหม่แล้วลงประจำนะ ไม่เคยเอารูปเก่ามาลงสักที มีแต่คนขอดูรูปปัจจุบันหน่อย😤

ก็ยังมีซิกแพ็ค รางๆ กินแซ่บไปหน่อยยยยย #รังสิต