おはようございます😊 8/27 ✿体重56.1(前日比-0.4) ✿体脂肪率29.3(前日比-0.2) 体重が月初まで戻った＼(^o^)／週末で増えませんように🙏 今日から娘ちゃんたち新学期🏫来週からお弁当作りまたがんばるぞー！(自分の分だけお弁当作るの面倒でほぼコンビニだった🙃)

お昼のステーキランチ💕💕 「お肉は高タンパク低脂質」ってポスターがお店に貼ってあったから、きっとそうなんだと思う😇 お肉がたいへん柔らかくて美味しゅうございました💕💕

おはようございます😊 8/28 ✿体重56.7(前日比+0.6) ✿体脂肪率29.6(前日比+0.3) なんか増えたけど、昨日夜ご飯遅かったのと、🚽ないせい。きっと🥹 朝から動画2本やって滝汗💦💦 今日の夜は立食パーティーーーー

夜飲み会だからって朝昼少なめにすると、夜までにめっちゃお腹すいて夜食べすぎてしまう気がするから、朝昼も普通に食べて、次の日少なめにした方が結果いいよね精神で生きてる

立食パーティ終わり！！ フルーツをたくさん食べた🍇🍓🍑🍉 飲み会でぱーーっと騒いだあとに、電車で1人になってイヤホンで推しの音楽に没入する瞬間がめちゃめちゃ好き。癒。

今日は20〜60代の女性が大勢集まる会だったんだけど、いろいろ考えさせられた。外見も中身も磨かないといけないし、知識もつけないといけないし、趣味も持たないといけないし、対人スキル死ぬほど大事だし、奢らず、謙遜し過ぎず、あとその他本当いろいろ女社会で生きていくの大変すぎる🫠

おはようございます😊 8/29 ✿体重56.6(前日比-0.1) ✿体脂肪率29.5(前日比-0.1) そんなに増えなかった＼(^o^)／意外と食べなかったし、ずっと立ってたからかな？ そんな今日も飲み会😇8月せめてキープで終わりたいけど絶対無理だな😇

今min値より2kg弱多いんだけど、今の方が周りから、「痩せた！」って言われるし、実は自分でもそう思う🤔 たぶん顔とお腹周りと腕みたいな出てるところがすっきり引き締まったからだと思う。脚は相変わらずガッシリ🦵

今月誕生日だったので、会社の人に誕生日会してもらいました🥰 全部めちゃめちゃ美味しかった！！ 運動は朝の動画2本 歩数10432歩 でした🥳 明日朝走るぞー

おはようございます😊 8/30 ✿体重55.9(前日比-0.7) ✿体脂肪率29.2(前日比-0.3) 木金飲み会だったのにまさかの55キロ台おかえり😳✨身体わからなすぎる😳このまま55キロ台キープでお願いします🙏 朝ごはんしっかり食べて、気分良く走りにいってきますーす！

朝ラン14km終了＼(^o^)／ 走ったり歩いたり登ったり大人の遠足してきました。 途中のコーラ最高🥰✨🥳✨ 今日はもうゆっくりして勉強します📚✍🏻

🚽問題⚠️注意⚠️

てかドローイングだと思ってたらドローインだった(/ω＼*) Geminiさんに「ドローイングの効果」について聞いたら「絵を描くのはリラックス効果ありますよね」って返されて「は？」ってなったんだけどこっちが間違ってた。恥🫣💖

✿運動 朝ラン14km、動画2本 ✿歩数 26323歩 ランチはモスでした💕 スパイシータコスバーガー美味しかった😋 最近摂取カロリーの記録面倒くさくなって止めてるんだけどすごく楽。PFCも自分の感覚頼り。問題出てきたら再開するー

晩ご飯後に走ったり歩いたり7.5km この時間でも暑くて頑張れない😓😓 トータル18176歩 明日から娘ちゃんの学校通常授業始まるからお弁当再開。夏休み中自分の分だけ作るの面倒でほぼコンビニ弁当だったから、ヘルシーな生活に戻れるわ✨

おはようございます😊 9/1 ✿体重56.6(前日比+0.9) ✿体脂肪率29.5(前日比+0.4) なんかすごい増えたけど、心当たりないし、たぶん浮腫だから気にしない＼(^o^)／ 今日から9月！！資格試験終わったら、マラソンモードに切り替えてたくさん走るぞー！！ 今月もよろしくお願いします😊

今年の秋は絶対に秋刀魚を食べたい

GARMIN計測の歩数。 1ヶ月のまとめができなくて4週間のまとめだけど、1日平均15675歩！1万歩いかなかったのは2日だけ！(青いグラフの日。今日は多分超える) 走ってる日も入ってるから平均多くなる。 9月は目指せ平均2万歩！毎日1万歩以上！