私事で恐縮ですが本日日傘デビューしました

個人的に筋トレは肩と背中を鍛えるのが好きです。 輪郭が出て緩めの服を着ても映える？ので。 胸はわかりやすく鍛えてるなってなるけど自分は服の上から背中と足を鍛えてるんだろうなって人は尊敬も込めて見惚れてしまいますね。 ということでよろしくお願いします(独り言)

自分の筋トレの悪い癖は、ある程度重量行くと、もうこれ以上伸ばせれない！と気持ちが負けてしまうこと。 特にダンベルのショルダープレスは、これ持ち上げたら腕/形を壊すのでは？という不安が。30kg以上がもう怖い スミスで代用したいけど人気過ぎて使えない時多いのが難

昨日の肩トレで右首•頭の筋を軽くいわした(関西弁)のか微妙に体調悪い のに、今日胸トレした。 もう筋トレしないと不安期間に突入してしまってる。全然大した体ではないけど

筋トレしてもガチムチになりたい願望は無いというか、プロテインなり食事を増量して腎臓や肝臓など内臓をこれ以上痛めつけるのが嫌なので諦めました。 今はPFCのバランス摂取•プロテインも補助程度で摂るようにして、筋量を少しずつ増やせればと。 でも勝手にムチムチにはなる不思議はあるけど

クーラーで涼み 外で汗だくになり ジムで疲労して を繰り返して身体へのストレスが酷くてマジでしんどい。 筋トレは血流良くなるからやり終えたあとスッキリするけど２日後ぐらいにしんどいので毎日湯船に浸からないと。 早く秋来て。本当にお願い か、彼氏出来て欲しい

会社での昼はほぼ毎日これ。 プラスでもずく。(今日は無い) サラダは豆腐とごぼうマヨと玉ねぎサラダに胡椒かけたもの。

シュラッグしてたらまぁまぁの勢いでｵﾅﾗが出てしまったけど何食わぬ顔しながら続けて周囲全員イヤホンか見たら2人素耳(？)だった💦

昨夜はサル食堂とからふね屋で。 サル食堂はランチのトンテキ&ハンバーグがオススメです😌 美味しかったけど10時間ぐらい胃もたれと胃痛で今は結構マシになったけど胃が疲れてる感じ😵‍💫

実は褌履きながら松屋で夜食中なんです

会社スマホが新しくなりました。 ってもXRから13(docomo中古修理品) ツムツムが捗りますように🥰

#NewProfilePic

昨日はベンチ5台が激混みの待機ペア2組の4人いて、自分の隣りの外国人が終えてフキフキしてる時、内1組が他の人に取られたくないからか煽りすぎにもほどがあるやろってぐらいめちゃくちゃ外国人の方に接近しててなんかイラついた。気持ちわかるけどなんなら🍌尺らせるぐらいの距離感だった

あとダンベル12kgとか14kgとか フライするとかレイズするとか、重さ扱えない人がプレスするとか満遍なく需要高いのに、高負荷と低負荷でショルダープレスを何セットする気やねんってぐらいしてる人がいて、はよ12kg返せや！！(キスして！)ってなってしまった。 イラついてはダメやね🙅‍♂️

ハロプロ御殿(ハロプロのイベント)楽しかった〜😁 一人で参加したけど23時ぐらいで帰ろうかと思ってたけど楽しくて2時まで滞在してしまった。 今日は友達とジム他用事あるので若干寝不足ながら起床☔

ジム後にこれ食べたけど流石にキツかった💦

お盆休み終わって悲しい😢 連休明けから九州出張でとりあえずラーメンでも食べます！

吹奏楽が熱い時期になってきましたね(おたく)