جمعه مباركه ياغوالي ⚘️

كيف تصير بلبل بالإنجليزي .👌❤️

خميسكم وناسه مين بتعز فحل وجاد

من أقوى تمارين الكارديو لتنشيف الجسم من الدهون ونحت العضلات

طبيب يوضّح : أعراض نقص هرمون الذكورة ⁉️

من يشعر بالبرد سريعاً لديه أحد هذه المشاكل الصحية.. فضلوه وطبقوه وانشروه #المنطقة_الجنوبية #الكهرباء #جمهور_الاهلي_يناشد_بالتدخل

تمرين جبار للبطن العميقة (البطن المستعرضة)

يعاني أكثر من 40% من الرجال فوق سن 30 عامًا من انخفاض خطير في مستوى هرمون التستوستيرون. إذا لم تتصرف الآن، فسوف تصبح أضعف، وأكثر سمنة، وأكثر اكتئابًا. فضل التغريده وتابع الشرح 👇

للحصول على بطن مسطحة الحل بين يديك 💪🏻

20 دقيقة من وقتكم لعمل هذا الجدول المنزلي لتمارين الكارديو لحرق الدهون ورفع لياقتك نلعب من 4الى5 جلسات لكل تمرين تمارين رائعة جربوها للرجال والنساء

مين نجربها انا ويها ويكون فحل جاد ويشتي ينيك