#金田BODYTALKING に こんどるさん こんどる が来店。 実は約20年前に実業団のトップカテゴリーでチームメイトだった選手。 10年ブランク後に再復帰したこんどるさん。逆にこんどるさんが選手を去った後も10年間トップカテゴリーで走り続けた自分。 人生いろいろ(笑) 好転反応もいろいろ(笑)

この寒い冷たい強風の中、畑の一角で半袖、レーパンでローラーをこいでいる自分(笑) 完全に変態だよね。 汗は顔からポタポタ… 腕は冷えているのに熱い。 足がパンパンです。

「ロードバイクに上半身の筋肉は必要❓️」 強いペダリングをするという事は支え抑えるために体幹を使う。その体幹を効果的に連動して強く力をペダルに伝えるには広背筋、腕筋、握力で抑え込む。そのための筋肉です。 プロの人は必要ないと言いますが日頃の練習で必然的につくから。 #金田BODYTALKING

#金田BODYTALKING 明日1/5(月)は午前中は予約が入っていますが午後からは予約可能です！ 仕事始めの人も多いと思いますが、早く終わる方もまだ始まらない方もいるはず！是日ご連絡ください！ 「1月5日は小寒、シンデレラの日、いちごの日」 1月中旬までの予約状況は facebook.com/share/p/1G45Pc…

🎄クリスマス🎄 もらっていたクッキー缶をおやつに！ 勿体なくて食べられない(笑) 家族みんなでいただく 美味しい😋 あっという間に食べちゃうんだろうな。

オフトレはL2.L3で乗り込むだけ？ 毎日乗れる人はそれだけでいいかもしれませんが社会人の人はロングライドは週1~2回だけ。それだけでは足りません。そこで週1だけでも体幹・筋トレを入れれば伸び代は格段にアップします。 この機会に筋トレ・体幹トレを取り入れてみませんか？

今日の外での朝ローラーは寒かった😓 氷点下で風があると🙅 今日は心拍140~150のペース60分走 顔からは汗をだらだら💦脚はいいけど腕が感覚なくなる(笑) まるで棒のように凍る。 解凍するのが大変😂

〈パワーアップ👍️ オフトレ💪企画〉 11回パーソナル＋1回整体 60000円コースが始動！ 初回はフォームや呼吸等を確認しながら進めると徐々に意識できなかった「体幹(腹圧)」意識できるように！ インドアバイクで片足ペダリングも入れて終了！ シーズンに向けて👊 ご希望の方は連絡ください！

そういう事を言いたいんじゃない。 「痩せる＝理想の体、自分になりたい」 が含まれている。 ただ痩せたいんじゃない。 健康になるために痩せるんでしょ。 運動したり筋肉をつけることで姿勢も若さも心も体も保たれることもある。 でもサイクリング90kmは「8枚切り食パン3枚分」は無いな。

🏳️スポーツ整体 出店💆情報🏳️ 大磯クリテリウム第4戦　1/18(日) #金田BODYTALKING ☑️スポーツ整体 15分2000円 ☑️スタートアップ🔥HOT🔥脚オイル1000円 スタートアップオイルはただ塗るだけでは🙅血行を促進させるように！ レース後には体の回復として！ #元TeamUKYO専属マッサージャー

💢ロードバイクの膝痛💢 まずはポジションやクリート調整で解決する部分もある。 MRI等の医師の診断で問題がないと言われたら、それは筋肉の疲労で筋肉の肥大や腱の硬さが影響している。 その硬さは全身に広がっている可能性が大きい。 筋肉や腱の捻りをとって緩める。 その方法は独自の施術方法👍️

連日の疲れがあってもコンディションを整えてレースに出場する。 それもこの寒い中、大磯クリテリウムの大会運営ボランティアをしてから。 そんな状態でベストパフォーマンスは難しいです💦 そんな佐野くんだから…オイルマッサージは気持ちが入ってしまいます🤗

1月だと言うのに暖かくなった☀ 【大磯クリテリウム 第4戦】 私の脚は最悪で心が冷めていましたが #スタートアップオイル した選手の熱い走りが熱くしてくれました🔥 レース後のマッサージ整体も大反響！ 「こんなに盛り上がっているなんて驚きました‼️」 …確かにこんな一体感のあるレースは少ない😆

埼玉県車連の川島クリテリウム 午後から観戦しに行こうと思っていたんだけど…午前中のみだった😓 午後からは学生のシリーズ戦。 #金田BODYTALKING 午前中に予約が入っているので行けませんm(__)m 残念…

🔥スタート前アップオイル🔥 確かにオイルには塗るだけで保温効果も筋肉を緩め血行促進する効果もありますが、そこに筋肉にそって塗り込むようにオイルマッサージをすることで更に効果を高めます！ ✨️大磯クリテで３名無料募集してみようかな✨️ コンチネンタルチームにも帯同していた技術を体験!?

大磯クリテ 小•中•高校生の多くが痛み💢やケアに不安を抱えていることにその痛みのまま走っていることに驚いた😲 大丈夫だろうで練習して更に強い痛み怪我になる。 街の治療院に行くんだろうけど部分的でアプローチが弱いからすぐ再発する😭 来店してくれた選手は改善しました✨️重症化する前に！

💢「膝痛」「腰痛」💢 寒波もあって痛みの予約が多い。 病院に行っても「何の問題もない」 でも痛い😭なんで痛いの!?😭 痛いのは理由がある。 付随した筋肉の張り。練習の過疲労。 痛いのを無視すると…更に酷くなり取り返しのつかないことに😭 #金田BODYTALKING コミットして施術します！