Whenever I see an article on the health benefits of exercise, it always surprises me if there’s no specific mention of improved autonomic regulation. Aerobic exercise is one of the best ways to reduce sympathetic activity. Some reasons why that’s important in figures below.

Ahora que comienza la pretemporada y nos estáis enviando tantos mensajes pidiendo el Excel de control de carga... Os dejamos aquí el enlace de descarga. Este si que funciona, ya arreglaremos el de la web principal 🙄 ¡Qué Carl Foster os acompañe! 💪🏼 🔗 roadtoperformance.notion.site/Actualizaci-n-…

📈📊🖥️🏋️‍♂️ Diferentes deportistas, diferentes características, diferentes necesidades

⏳ En unos días comienza la nueva temporada del podcast.

👋🏻 ¡Comienza una nueva temporada! 👋🏻 Después de unos meses de necesarias vacaciones vuelven los episodios del podcast cada semana. En este Overtime empezamos discutiendo acerca de qué aspectos tenemos en cuenta para afrontar un inicio de temporada.

¡Primera entrevista de la temporada! 👏🏻 Una charla con Jennifer Dorothy, una persona con alma tutora. Ana tiene una amplia trayectoria en el ámbito de la formación de deportistas de alto rendimiento, acompañándoles en las diferentes etapas de su carrera deportiva.

Stop being obsessed with shapes in COD analysis "Dont have internal rotation here" "Dont turn the foot out here" "Dont have trunk lean here" The basic description of the positions and shapes which associate with injury isn't where the impact is Its the patterns between these

¡Conociendo por dentro unos Juegos Olímpicos! 🔍 En este Overtime hemos querido poder charlar con una persona que lo ha vivido en primera persona desde dentro, MCadens, preparadora física de la selección absoluta de balonmano femenina.

¡Nueva entrevista! 🎙️ Charlamos sobre factores de riesgo, prevención de lesiones y entrenamiento en jóvenes con Azahara Fort Vanmeer, doctora en Ciencias del Deporte y preparadora física del programa Segle XXI.

¡Nuevo #Overtime en el podcast! 🎧 Analizamos los factores de riesgo de lesión en el deporte desde una aproximación multifactorial, identificando aquellos elementos modificables sobre los que podemos intervenir y los que no. Y tú ¿Cómo abordas los factores de riesgo? 🤔

🎙️ ¡Nueva entrevista! Charlamos con Daniel Boullosa, destacado investigador en el ámbito de las ciencias del deporte, quien ha publicado trabajos de gran impacto. Especialmente algunas de sus editoriales que nos empujan a tener una visión crítica sobre lo que hacemos.

¡Nueva #Overtime! 🎧 Este es un espacio en el que pretendemos que el conocimiento generado a través del método científico se encuentre con la realidad práctica del deporte. Y para charlar sobre esto hemos invitado a Alexis Padrón, doctor en Ciencias del Deporte.

¡Nueva Entrevista! 💬 Una conversación con @14carlos_lago sobre fútbol sala. Carlos es Doctor en Ciencias del Deporte y profesor en la UNEATLANTICO, además contar con una trayectoria profesional en el fútbol sala femenino de primer nivel.

¡Nuevo Overtime! 👋🏻 Una primera charla sobre las diferentes fases de un CMJ en plataformas de fuerza, el tratamiento de la señal y otros aspectos metodológicos que consideramos importantes.

¡Nueva entrevista! 💬 Entrevistamos en esta ocasión a MarcosSoriano1991, Doctor en Ciencias del Deporte con una gran trayectoria en la práctica y el estudio de la halterofilia, el deporte rey en la expresión de la máxima fuerza en el menor tiempo posible.

¡Nueva entrevista en el podcast! 🎧 Una charla con Miguel Ángel Fernández del Olmo, catedrático e investigador de referencia internacional en el estudio del movimiento humano. Una conversación conceptual y reflexiva sobre temas como la neurofisiología, el talento deportivo y el futuro.

¡Nuevo Overtime! 🎧 En los años se ha ido generando un cuerpo de conocimiento que nos ha permitido conocer de forma más precisa a qué estímulos responde, en mayor o menor medida, la variabilidad de la frecuencia cardíaca. Comentamos sus aplicaciones prácticas y sus limitaciones.

¿Lloverá o habrá una lesión? 🤔 Predecir una lesión es como un pronóstico del tiempo: se trata de gestionar probabilidades, no certezas. Una nueva editorial en la que exploramos cómo abordar la incertidumbre. 📖 Léela aquí: roadtoperformance.com/Va-a-llover-ho…

📢 Curso - Cambio de dirección en los deportes de equipo 📍 Coruña 📅 1 y 2 de noviembre 🦵🏻 Sesión inaugural de Ignacio González Zas 🔗 Inscríbete aquí lnkd.in/djiZBxts

Nuestra primera formación. Cambio de dirección y su importancia en el rendimiento deportivo 👇