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『習慣作り』のコツは、毎日決まってやる事を新しい習慣のきっかけにすること。 食事・風呂・ベッドに入る・トイレなど、必ず行うことにひも付けすると、習慣は身につきやすくなります。

恋人の写真は強力な鎮痛剤になることが分かっている。 恋人の写真を見ると、前頭前皮質と報酬中枢が活性化されて、痛みが軽減する上に安心感が生まれることが分かっている。 恋のチカラ恐るべし。

湿度が高いと体温が下がりにくくなるため、眠りの質が低下する。 だから冷房が苦手な人も、暑い夜は『除湿』だけはした方が眠りの質が向上する。

暑いと、人は非協力的になる。 夏場に依頼や謝罪をするのなら、気温が下がった今がチャンス。

否定で人は変わらない。むしろ否定すればするほど、相手は自分の思い込みを強めて頑なになる。 だから今日は、否定をやめて肯定だけしてみよう。そうすれば、あなたの言葉がいかに人を動かせるかが分かるだろう。

笑顔を作る癖をつけよう。笑顔の時にした体験は、そうでない時にした同じ体験よりも満足度が高く楽しく感じることが分かっている。 科学が証明した人生を充実させるコツは、笑顔でいることだ。

慣れを防ぐ為に、自分にごほうびをあげるときにはランダム性をもたせてみるといい。 たとえば、『頑張った後の休憩時間は、サイコロを投げて出た目の数×10分にする』というルールにするとやる気がアップする。

それはフェロモンを感じ取る能力がピークを迎えるためである。"

部下や子ども、友人を注意する場合、会話の最後は必ず相手を認めるポジティブな発言で終わるようにしてみよう。 最後が自分にとっていい情報なら、あなたの注意は相手にとって良い記憶となり、受け入れられやすくな...

言葉はその内容だけでなく、誰からの言葉であるかも重要だ。 きっとあなたの言葉を待っている人がいる。 だから今日はあなたの思いを言葉でちゃんと伝えてみよう。

他人の足を引っ張るのはやめよう。他人の足を引っ張るには、自分を低くして地べたを這いずり回らなければいけない。 自分から地べたを這いつくばる必要なんてないし、わざわざそうしたいと思う人はいないはずだ。 ...

プランを語るよりも、自分が成し遂げた事や今まさに挑戦している事を話そう。 見て楽しめるのは完成品だけで、未完成のものを見せびらかすと小物に見られてしまう。

広瀬すずちゃんの件で思うのは、本当に自分の仕事に誇りを持っている人は、他人にそれをどう言われようと何も関係ないということだ。 何と言われようと価値が有るものは価値があると知っているからだ。 こういうこ...

もしあなたが自由になりたいなら、まずは考え方を自由にする必要がある。 自由を求める人は多いが、自由な考え方をする人は少ない。

寝る前に今日の嬉しかった事を思い出し、『ありがとう』を言いたい3人の顔を思い出すようにすると、日々の生活に幸せを感じやすくなる。

あなたの為になるからと、あれこれ言ってくる人に注意しよう。 為になると言って自分の意見を押し付けて、あなたをコントロールしようとする人もいるからだ。

まずは自分のいいところを見つけよう。 自分のいいところを見つけられない人間には他人のいいところを見つける事はできない。 他人を見るよりも、まずは自分と向き合う事だ。

何かをしなくてはいけないなら、楽しんでやってみよう。 どうせやるなら楽しんだほうがいいし、楽しもうと思うと今まで気が付かなかった意外な楽しみや画期的なアイデアに気がつくはずだ。 成功する人が何事も楽し...

意中の人を落としたいのなら、スポーツの後に。体を動かした後は性的興奮が高まる。

悪いことをして手に入れたお金はすぐになくなってしまう。 なぜならやましいことをして手に入れたお金を手元においておくことに耐えられず、無意識に自分の目の前から消し去ろうとするから。 お金はいいことをして...