🚨 Laag-vet diëten kunnen testosteron bij mannen verlagen! 📉 Een 2021 meta-analyse toont significante daling in totaal & vrij testosteron bij laag-vet vs. hoog-vet diëten. Europese/N-Amerikaanse mannen mogelijk sterker getroffen. 🧬 #gezondheid pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33741447/

Een nacht zonder slaap vermindert spiereiwitsynthese met 18%, verhoogt cortisol met 21% en verlaagt testosteron met 24%. Dit kan spierverlies en metabolische problemen veroorzaken. 💤💪 #gezondheid #fitness pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33400856/

😴 Eén nacht zonder slaap vermindert spiereiwitsynthese met 18%, verhoogt cortisol met 21% en verlaagt testosteron met 24%. Dit kan spierverlies en metabole problemen in gang zetten. 💪 #SlaapGezond #Spierkracht pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33400856/

Team Essent intensive endurance training plus testing👍🧊 #schaatsen #speedskating #endurance

Een multivitamine is zo gek nog niet!💊 Orise Vitamins

Lees hier de blog! orise.nl/blogs/nieuws/h…

Nieuw onderzoek (18/07/25): Spiergroei correleert sterk met krachttoename na 15 weken weerstandstraining (r=0.92). Neuromusculaire activatie speelt een matige rol. #Fitness #Wetenschap #Weerstandstraining journals.lww.com/acsm-msse/abst…

🚨 Werkenden zitten gemiddeld 8,8 uur per dag, en dat heeft zorgwekkende gevolgen voor de gezondheid! 😷 Minder bewegen, meer klachten. Tijd voor actie! 💪 #Gezondheid #Werk #bewegingsarmoede ad.nl/werk/werkenden…