امارس الرياضة بشكل منتظم وشوف ناس ملتزمين بالمشي لتخفيف الوزن … لكن شهور من المشي دون نتيجة واضحة ؟؟ السبب السرعة (التي يقابلها عدد دقات القلب) ⭕️نصيحة لا تضيع وقتك بالمشي(لتخفيف الوزن) ما لم تتعدى دقات قلبك (١٣٠ bpm) zone1 اي بجب ان تكون دقات القلب بين (١٣١~١٥١) zone2/3

عندي نظرية توني فكرت فيها بس مادري تشتغل و لا لا قولولي ملاحظين هالشي و لا لا لما تلبسون لبس يديد اول مرة .. راقبوا يومكم و الاحداث الي تصير فيه .. اللبس راح يشحن طاقة اول موقف يصير لكم فيه و كل مرة تردون تلبسونه راح تتكرر معاكم المواقف بنفس النوعية بطرق مختلفة .. اتوقع

كإنسانه عدوها اللدود هو الملل .. اقدر اقول لكم ان هذا الكلام صحيح ١٠٠٪ الحين بعطيكم معلومة من خلالها تعرفون ان الي تحسون فيه كسل ام ملل ( لان هذا كان اختباري الاسبوعين الي طافوا ) لما يكون عندكم شغل متراكم و اعمال روتينية مو قادرين تسوونها ، او مثلا كتاب لازم تنهونه او بحث

في نوع من البنات كلش ما ابلعه و احاول دايما اطلعها من محيطي اذا لقيت فيها هالخصلة : (الي بس تمشي و تسوي shaming حق باجي البنات) اذا شي حضرتها تشوفه غلط لازم تحسسج بالعار و الذنب و كانج اجرمتي .. حبيبتي منو قالج ان العالم كله يمشي على مبادئج و قوانينج ولا ان الكون يمشي

الهجوم الصهيوني السيبراني على اجهزة لاسلكية و الوارد جدًا اجراءه على اجهزة الهاتف ان ارادو دليل على أهمية التريّث قبل تطبيق أجندات متعلقة بالثورة الصناعية الرابعه و الذكاء الاصطناعي و #البصمة_البيومترية التي ان لم تتمكن الحكومات من حماية معلوماتها ستخترق بسهولة كما حدث في #لبنان

هلا هلا #البصمة_البيومترية طمنوني بس و قولولي الموضوع مو بإيد كلاود google المملوك من الي ما يتسمو 😒

على اني مشغولة جدا هالفترة .. بس ما قدرت ما اكتب لكم هالثريد المهم جدا .. و الي يتمحور حول الضجة الي صايره حول العالم الان .. شركة 23 and me و هي شركة متخصصه بتحليل الDNA و الجينات .. و الي انتشرت قبل فترة من الزمن و الناس حبوا موضوع ان تلتقي باقربائك الي ما تدري عنهم و تعرف

الحرب القادمه رقمية.

يردوننا ان نبقى سجناء لمدن ال ١٥ دقيقة ! خبتم و خابت مساعيكم الشيطانية يمكرون و يمكر الله و الله خير الماكرين

رفيجتي تبي تتبحر بموضوع الانوناكي .. الي عنده معلومه عنهم يسدحها فضلا 😆

في الآونة الاخيرة قاعده اسمع بإدمان لحديث الاستاذ الكبير مهنا المهنا بما يخص الماسونية و المتنورين و كيف سيطروا على العالم و كيف ينفذون مخططاتهم و في هذا الثريد راح اكتب لكم اهم النقاط الي قدرت الخصها و اجمعها و ممكن انها تنشر الوعي بين الناس لا الوعي هو الد اعداء هيلق ابليس

اللي للحين ما بصم #البصمة_البيومترية هات لايك واللي ما بصم ولا أخذ اللقاح ريتويت ولايك

اليوم يهددونك " بصّم و لا نجمد حساباتك " باجر يهددونك بأشياء ثانية .. طعّم و لا نجمد حسابك ، نزّل راسك و لا نجمد حسابك ، انثبر ابيتكم و لا نجمد حسابك .. الخ ملاحظة : بروح اليوم اسحب فلوسي و ال savings كله انا و ربعي و اهلي الي مو مبصمين و لا راح نبصم

انا وحدة متخذة قرار ما اتكلم بالسياسة او الدين خير شر .. لسبب واحد هالنقاشات فيها كمية كبيرة من السوداوية و الالم و الطعن بالخصم و الآخر .. و العالم فيه ما يكفي من ذلك ما راح ازيد الجيلة اتمنى فقط ان يعم السلام جميع بقاع الارض اتمنى للكون الخلاص من هيلق ابليس و اعوانه

في عندي تعليق على اغلب الكتّاب العرب .. و تحديدا الروائيين .. ( الحديثين مو القدماء ) مشكلتهم ما يعرفون يكتبون الروايات بطريقة او اسلوب عربي .. لما تقراها كانها رواية اجنبية مترجمة الاسلوب و الحوار و الاحداث و المواقف كلها تحمل بصمة اجنبية .. و البغض للاسف حتى الاسماء الي

الي زعلانين من موضوع سحب الجناسي و يقولون مو من حق الحكومة تسلب المواطنة من الناس و تلغي هويتهم .. نفسهم نفسهم كانوا ساكتين و عاجبهم ان الحكومة تبي تلغي هويتنا و وجودنا و تحجز على اموالنا بس لان احنا مو مبصمين لي متى تطيحون بنفس الفخ ؟ لي متى تطيحون بنفس الحفرة تسكتون عن ظلم

حاليا السماء .. تخلو من اي كوكب في بيته او شرفه او حتى تبادل حكام ستكون الاحداث " غريبة و غير مألوفة "

شمس الميزان المقترنه بالعقدة الجنوبية .. مخيفة اللهم اكتب لما خيرها و اكفينا شرها

طبعا هالقصص ما يحطونها لكم .. بس يحطون قصة الي مثلت دور زوجة الوزير و صج تزوجت وزير و يصايحون استحقاق استحقاق . .