胸を大きくするのに欠かせない乳腺の発達には1日の中で最もホルモンの分泌量が盛んな夜10時から明け方4時の間に睡眠をとることです。その時間帯に乳腺が刺激を受ければ胸が大きくなるのは間違いなしです。

特に分泌量がMAXの夜10時から午前2時までは絶好のチャンスなので、ぜひともその間のうちに就寝しておきたいものです。

プエラリア成分を摂取する

プエラリア成分の含まれたサプリメントを摂取するという方法です。イギリスの化学雑誌「Nature」でプエラリア・ミリフィカには美乳効果を持つ成分が多く含まれていると発表されたのがきっかけで、胸の大きくなる成分と注目された成分です。

しかしながらこのプエラリアには強力なエストロゲン活性を持つ成分が含まれています。女性ホルモンの活動のある年齢の方では、サプリメントなどは濃縮タイプが多いので、過剰摂取にならないように注意が必要です。

プエラリアの含まれたバストアップクリームも効果的です。

胸を大きくするツボを刺激する

以下の４つのツボを中心に効果てきなツボを刺激しましょう・だん中（だんちゅう）・天溪（てんけい）・渕腋（えんえき）・乳根（にゅうこん）

胸を大きくする迷信⇒"■うつぶせで寝ると胸が大きくなる/回答：×　気のせいです。"お気に入り詳細を見る"■温感しっぷを胸に貼ると大きくなる/回答：×　無いですね。""■赤外線を当てると胸が大きくなる/回答：×　なりません。"

胸を大きくする迷信⇒"■肉を食べると胸が大きくなる/回答：△　成長期のみ有効です。成長期を過ぎた女性が食べすぎると胸以外の部分が太ってしまいます。""■矯正下着を着けると胸が大きくなる/回答：×　なりませんが、何もしないと胸は垂れてくるので形は良くなりますね。

二の腕の肉を胸の肉にする方法/バストアップ

二の腕のお肉が、胸のお肉だったら、凄いのになぁ！と思ったら、動くらしいんです！人によって違うのかもですが、何もしないより、やったほうがいいですよね^^

【二の腕の肉を胸の肉にする方法】ブラ装着時が「胸上げ」勝負（熊田曜子さん）

体をサイドに傾けたとき、また下にかがんでおなかの肉が重力で下がった部分を上にあげて、ブラジャーの中で押し込む。

「３時間に１回、トイレに行ったときに固定の位置に修正するんです。毎日やれば、変わり始めます。本当にお肉が『自分はここだ』と認識してくれるんだと感じました」。

二の腕も同様。二の腕のお肉をマッサージし、ぜい肉を胸に寄せて胸をマッサージすれば二の腕の肉も「宝」に変身するのだ。

「年齢とともに、お肉がつく場所も変わってきているのをちょっとずつ実感している次第でありまして。毎日、おなかの肉をブラジャーに入れ込んでたりしたら（胸が）大きくなるんですよね」

”Ｂ９２－Ｗ５４－Ｈ８４センチの「男が触りたくなる」ボディーは、熊田が４年前からおなかや腕のぜい肉を胸にあげるマッサージと日常の『ながらエクササイズ』を実施し、独自のダイエット術で作り上げた。”

食べたいものもしっかり食べる（熊田曜子さん）

食べたいものもしっかり食べて、お酒は焼酎、日本酒派。「体重計できっちり図って、食べ過ぎても３日でプラスマイナスゼロにすればいい」