🚵‍♀️ Habt ihr schon mal von Flowtrails gehört? 🌲 Ich habe mich mit dem ehemaligen Profisportler und begeisterten Mountainbiker Christian Kuch unterhalten – und dabei spannende Einblicke erhalten. zum Beitrag: hochblau.com/mountainbiken-…

Einmuckeln und entschleunigen: Wenn die Tage im Herbst früher dunkel werden, mache ich es mir gerne drinnen mit Kerzenlicht und einem Heißgetränk gemütlich. Ein paar Gedanken zur dunklen Jahreszeit könnt ihr in meiner Achtsamkeits-Kolumne lesen: hochblau.com/achtsamkeit-im… Patricia

Heute habe ich mal eine Frage an euch: Was ist euer liebster Weihnachtsmarkt? Habt ihr einen Favoriten oder gar Geheimtipp, und was macht diesen Markt für euch besonders? In Frankfurt kam kürzlich der diesjährige Weihnachtsbaum "Frau Holle" am Römer an. 🎄 Viele Grüße, Patricia

In Hessen findet nächste Woche Freitag, am 14. November 2025, die "Lange Nacht der Thermen" statt. 12 Thermen haben bis mindestens 24 Uhr geöffnet. #tipp #wellness #therme #sauna hochblau.com/lange-nacht-de… Habt ihr eine Lieblingstherme?

Habt ihr eine Lieblingstherme? Oder wart ihr mal in einer, die ihr ganz besonders fandet? Was macht sie für euch aus?

🎄 Auf zu den besonderen Weihnachtsmärkten! Unser aktueller Artikel zeigt dir die schönsten Stände, Lichter & Glühwein-Momente ➡️ hochblau.com/besondere-weih… #Weihnachtsmarkt #Winterzauber #hochblau

Jakob Bosshart hat einmal gesagt: Durch Erleben lernt man sich und seine Kräfte kennen. Was hast du dieses Jahr erlebt? Was möchtest du nächstes Jahr erleben?

Wir wünschen dir ein frohes neues Jahr 2026 🍀✨

Lawinen gehen alle an, die im Winter frei im Gebirge unterwegs sind: egal ob beim Skitourengehen, Schneeschuhwandern oder Winterbergsteigen. Wichtig zu wissen: Die meisten Unfälle passieren durch selbst (oder von anderen) ausgelöste Lawinen. Lawinen verstehen heißt: Risiko

Aktuelles Lawinenbulletin (Schweiz) auf White Risk: whiterisk.ch/de/conditions/… (Prognose, Gefahrenstufe, Exposition & Höhenlage)

Genieße die kleinen Dinge, denn eines Tages wirst du zurückblicken und erkennen, dass sie die großen Dinge waren. Robert Brault

Wusstet ihr, dass heute Tag des Schaumbades (bubble bath day) ist? Vielleicht ist das ja ein kleiner Gedankenanstoß für ein bisschen Wellness und Achtsamkeit im Alltag. 🛁 Mögt ihr Schaumbäder? Was ist euer liebstes kleines Wellness-Ritual im Alltag?

Mit einem kleinen Impuls für tägliche Achtsamkeit im neuen Jahr wünsche ich euch ein zauberhaftes Wochenende ❄️ Patricia #hochblau #magazin #achtsamkeit #kolumne hochblau.com/achtsame-momen…

Freu dich auf das neue hochblau Magazin. Am 29.01. erscheint unsere neue Ausgabe – mit Blick vom Watzmann, großen Geschichten und kleinen Auszeiten. Mehr Abenteuer. Mehr hochblau. 💙 #hochblau #Magazin #neueAusgabe

Dankbarkeit Manchmal sind es kleine Dinge. Ein Kommentar, ein Blick, ein Moment, der nicht rund lief – und plötzlich hängt er wie eine Wolke über dir und verdunkelt den Tag. Wenn du merkst, dass dich so etwas lange beschäftigt: Hol dir bewusst das zurück, was gut war. ✨

Winter 💙 Schöne Grüße Jean #Winter #hochblau #Magazin

Wir atmen immer - fast immer allerdings unbewusst. Bewusstes Atmen ist ein wunderbares Tool, um Stress zu reduzieren, den Fokus und die Konzentrationsfähigkeit zu verbessern und eine Mini-Pause im Alltag einzulegen. Probiere heute gerne mal die Zwerchfellatmung aus: 1️⃣ Lege

Januar, milde 11 Grad, strahlender Sonnenschein. Ein kleiner Spaziergang in der Mittagspause. Die meisten Bäume wirken noch kahl, aber bei genauerem Hinsehen kann man schon erste Blattknospen entdecken. Auch auf manchen Feldern treibt schon wieder erstes frisches Grün aus.

Die Welt liegt heute unter einem Zuckerguss-Mantel aus Frost ❄️☀️🌱 Bei euch auch? Mit diesem glitzernden kleinen Glücksmoment wünschen wir euch einen sonnigen Start in die Woche. #winter #sonne #frost #hochblau #natur