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30代/最後のダイエットにしたい/2025年7月までに体脂肪率－10％目指す/155センチ/サウナ好き/体脂肪率23%になったらカンノーロ買います

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calendar_today10-11-2022 09:50:04

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8 days ago

今日の体重61.5キロ体脂肪率34％ 水分がぬけたのか急に体重落ちた。今夜は焼肉だから朝昼は調節するよ！

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8 days ago

エアコンと扇風機で体が冷えて辛い～！！サウナはいってあつあつになりたいわ

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7 days ago

スリコでルナティック雑技団のグッズゲットだわ～～～！！！やぴ！！！

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7 days ago

今日は体重測定なし！昼飯食べたらジム行くよ！

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6 days ago

今日の体重62.6キロ体脂肪34％ 今週人間ドックなのにこのありさまよ😢

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6 days ago

今日のお昼ごはん あすけんによると545キロカロリー 週末焼肉を楽しんだから平日は魚を楽しませていただく

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5 days ago

ジムにきたわ！頑張って30分はあるきたい！

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5 days ago

今日の体重62.4キロ体脂肪33.8％ ついに明日は人間ドックだ。胃カメラを鼻からやるから口からやるか永遠に迷ってる。

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5 days ago

今日のお昼ごはん あすけんによると599キロカロリー 魚と食物繊維！

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4 days ago

今日の体重62.5キロ 人間ドックで大慌てって感じ！レントゲン待ってるけど胃カメラが怖すぎるのよ、、

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4 days ago

今日は1日休みを取ったから終わったらジムに行ってサウナに行くんだ！

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4 days ago

胃カメラで鼻血が止まらず！落ち着いたら行きたい、、落ち着くのか？

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3 days ago

ようやく鼻血も止まったしジム行くよー！

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3 days ago

今日は体重測定なし！ 昨日人間ドックが終わった喜びで夜爆食してしまったのよ、、体も浮腫みすぎ！

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3 days ago

今日のお昼ごはん あすけんによると522キロカロリー さけるチーズを我慢できなかった！

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2 days ago

久しぶりに朝のウォーキングできたわ！だいぶ涼しくなってきたから続けたいな

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2 days ago

今日のお昼ごはん あすけんによると544キロカロリー 夜ごはんの刺身を焼いてやったわ！

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a day ago

休憩したらジム行くよ！

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20 hours ago

今日の体重61.7キロ体脂肪33.9％ 今日は友達とランチして韓国ミュージカルが映画館でかかるから見に行くんだ！

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8 hours ago

たねやで伊勢丹限定のドラ！食べてみたかったのよ～！カレーも辛くてうまかったわ！夜は軽めで調節するわよ

たねやで伊勢丹限定のドラ！食べてみたかったのよ～！カレーも辛くてうまかったわ！夜は軽めで調節するわよ