حاجاتنا التي نودعها الله هي غالية لديه تحفها عنايته الخاصة هي ملبّاه في حينها وعلى أفضل تقدير ولو قُدّر لنا أن نحبك قصتها بدقة لن تقارن بجمال مقادير الله الذي هو يعلم السر وأخفى وأقرب إلينا من حبل الوريد... دبرني يا الله فإني لا أحسن التدبير 🤍

ممّا تعلمت: يقين | قصص استجابة الدعاء لا يجرّي الله على لسانك دعوةٌ إلا هو قابلها وكافلها،، فقط دعها في ودائعه.. يقيناً منك بأن ودائعه لا تضيع بل تتنامى لتدهشنا...

تضيع فرص ثمينة في طرق تفكير عقيمة تعطل تطور حياتك مثل: (1) الانتظار: ينتظر الإنسان الفرصة المناسبة بدلًا من السعي نحو بناء فرصة. أو ربما ينتظر الحظ لعله يأتي، فيطول به الزمن، أو ينتظر المنقذ الذي ينتشله مما هو فيه. (2) البحث عن التطمين المستمر: يحاول التيقن، يبحث عن كمال

لكل الأحداث الماضية والمقبلة.. (الحمدلله) 🌿

الألم شعورٌ مشترك يستتر خلف وجوهنا التي تدعي الرصانة والتحكم نفسي تحدثني بتبنيج تلك المشاعربتصفح المنصات وابتلاع دوبامين سريع مصنع للخدر لكن لن يزول ألمي بلفه بِشاش التلاهي وإن لم تكن مخارج الطوارئ محببة للنفس إلاأن إرغام النفس على: بكاء،صلاة،كتابة،صديق متنفس حقيقي ودوبامين خلاق

(الأطفال الذين يترعرعون عند أسرة مضطربة نفسيًا) في دراسة جديدة نشرت عام 2023م عبر دار النشر العريقة Routledge كانت عن أثر (الإذعان) لأشخاص نشأوا لدى أسرة مضطربة نفسيًا، وبمقابلة عدد من هؤلاء تحدثوا عن تجربتهم أنها تجربة صادمة، غير آمنة، ورغم أنهم كانوا يظهرون صلابتهم، وقدرتهم

كما شاهدتم هنا فإن معظم مخاوفكم لا تتحقق. وإليكم دراسة علمية تثبت ذلك. في عام 2019 طلب قام باحثون أمريكان، في دراسة حول مدى تحقق المخاوف التي تتملكنا تجاه مختلف الأمور في حياتنا. وطلبوا من المشاركين رصد مخاوفهم لمدة 10 أيام متتالية. وبعد 30 يوماً، طلبوا منهم الإخبار عن عدد

ياااا وجع القلب.. ياااا رب لطفك بعبادك إنا لله وإنا إليه راجعون #مستشفي_المعمداني

اللهم كن لهم ناصراً ومؤيداً ومعينا اللهم إنا نتألم لألمهم 💔 اللهم اجبرهم جبراً يتعجب منه أهل السماوات والأرض.. #غزة_تحت_القصف

اللهم إنا نستودعك إخواننا يا من لا تضيع ودائعه احفظهم بحفظك واكلأهم برعايتك يا قوي يا عزيز. #غزة_تحت_القصف #Gaza

رباااه كن معهم 💔 #غزه_العزه

اللهم في هذه الساعة المستجابة انصر واجبر إخواننا في غزة.. نصراً مبيناً تشفي به صدورنا يا ذا الجلال والإكرام يا حي يا قيوم 🤲 #غزة_العزة

إن التفكير بطريقة الأبيض والأسود ليس مقصورًا على السلوكيات والتفكير فقط، بل حتى على مستوى إدارة المشاعر، عندما أطالب نفسي بأن أشعر تجاه شخص ما إما بالكره المطلق أو الحب المطلق، وألوم نفسي إذا اختلطت المشاعر بين هذا وذاك. الطبيعي أن المشاعر نسبية، اختلاطها تجاه شخص واحد ما بين

إن طريقة معالجة الأفكار لها علاقة بالحالة المزاجية، مثلًا الأشخاص الذين يفسرون الأمور حولهم بطريقة سلبية (سوء ظن، توقع الأسوأ، تشاؤم..الخ) أقرب للإصابة باضطراب الاكتئاب. أما الأشخاص الذين يفسرون الأمور حولهم بطريقة واقعية وموضوعية دون تعميم أو قفز للنتائج دون دليل، هم أكثر صحة

•معاملة الطفل كأنه أب أو أم •تحميل الطفل احزان ومشاكل وهموم الوالدين •تبديل أدوار الوالدين مع الطفل (طبخ، غسيل..) •تحميل الطفل مسؤولية اخوانه هذا الأسلوب في التربية يسمى Parentification وهذه بعض آثاره في مرحلة البلوغ:

لكي تحصل على ما تريد، أنت تحتاج أن تفعل ما لا تريد، فهو من ضبط النفس، والتحكم الذاتي، إنه الصبر الذي يمنحك ما تريد على المدى البعيد، من أمثلة ذلك الحمية والمذاكرة. #اسامه_الجامع

كيف نُتقن فنّ الصداقة ونصبح أصدقاء أفضل؟ نعرف أنّ الصداقات يجب أنْ تُحقِّق التالي لكي تزدهر: ١- التبادلية: الاهتمام والبذل يجب أن يكون من الطرفين بذات المستوى، فلا كسْب إلا من خلال البذل! ٢- الاختيارية: الصداقة علاقة طوعية، نختارها بناءً على معاييرنا نحن بما يتواءم مع شخصيتنا

تجده يميل إلى الصمت والانسحاب عندما تنتهك حقوقه من قبل آخرين ومن أسباب ذلك: ١) عدم الرغبة بالصدام (اشتري راسي). ٢) الخوف من تأثر العلاقة (سأخسره). ٣) الخوف من العواقب (إيذاء). وهذا يولّد ألمًا نفسيًا كبيرًا بحيث يتحول ربما لألم جسدي، أرق، شدة تفكير. إن الحديث عن حقك لا يعني