今日の朝トレ BP 足上げ90㎏✖︎10-5sets 90㎏✖︎10-5sets 今日は家トレ、暑い🫠💦

今日の朝トレ BP 120㎏ フォーム修正してたら元のフォーム忘れてた💦 大きく変えるのは一旦やめよう☹️

今日の夜トレ SQ 190㎏ 155㎏✖︎2-6sets 大会後190㎏まで戻ってきた🦵✨

今日の朝トレ BP 125㎏ 良い感じ❗️

今日の夜トレ BP 140㎏ これは重い💦💦

今日の朝トレ BP 足上げナロー　82.5㎏✖︎10-5sets ナロー　90㎏✖︎10-5sets コツコツ頑張ろう😗

今日の朝トレ BP 130㎏ 背中にのってない😗💦

今日の夜トレ BP 130㎏ 朝のリベンジで❗️ちょっと良くなった🤏😊

今日の夜トレ DL 230㎏ 久しぶりの220㎏以上、フォームめちゃくちゃやけど上がったからヨシ🤓

昨日の夜トレ BP 135㎏ 修正するところはあるけどあがりは悪くない😊

今日の朝トレ BP 145㎏❌ 8/13にレコンのメンバーで記録会あるのでそこではあげる🫵😗

今日の夜トレ SQ 170-185-195㎏ 155㎏✖︎5-6sets 195㎏まで戻ってきた🦵🦵✨

昨日の記録会 レコンのみんなと記録会しました(´∀｀) SQ 200㎏ BP 150㎏ DL 220㎏ TOTAL 570㎏

今日は西脇市にある『KZS Training Gym』に初めて行ってきました。 パワーの機材はもちろん、鍛錬（たんれん）のマシンがあったりめっちゃよかった😁 また行かせてもらいます。 いつもの雷神合トレ仲間と記録会 スクワットが5㎏伸びてトータル575㎏💪✨

今日の朝トレ BP 足上げナロー　85㎏✖︎10-5sets ナロー　90㎏✖︎10-5sets 連休中は記録会のみでのんびりできた🎵 今日から頑張るぞ💪😤

今日の夜トレ SQ 200㎏❌ 155㎏✖︎6-6sets 久しぶりにニーラップで練習❗️ 軽く巻いてもすごく安定してる。

今日の朝トレ BP 140-145㎏ 目標まであと5㎏💪😁

今日の朝トレ BP 140-147.5㎏ 目標まであと2.5㎏

今日の夜トレ SQ 200㎏ 155㎏✖︎2-6sets 練習でニーラップ使い出してからブレが少なくなって楽しい^_^

今日の朝トレ BP 140-145㎏ 前半は軽いけど😅