サラダチキンが意外とやばい、、、 私もタンパク質摂取のために昔食べてたことがありますが、危険な添加物が多く入っているよう😥 ■危険添加物 ・亜硝酸ナトリウム(発がん性物質) ・ソルビン酸カリウム ・人工甘味料 ・着色料 ・増粘多糖類 ・無機リン できるだけ加工肉は避けましょう😓

【醤油の選び方】 材料がシンプルなモノを選びましょう！！ 大豆、小麦、食塩　のみ できれば全て国産が理想です！ 私も結構定番的な醤油を使ってますが 脱脂加工大豆、アルコールが入ってまし、、、 甘味料、調味料、着色料、保存料が入ってるものは避けましょう😥

【輸入柑橘類は注意】 本来は数週間~数ヵ月の輸入中に腐るはずのところを防カビ剤(発ガン性物質)で対策してるみたい😰 防カビ剤は皮表面のみならず、果肉にも浸透！洗っても意味はない😢 グレープフルーツ、オレンジ、レモンなどの輸入品は気を付けよう👊 国産かオーガニック系を選ぼう🎵

【ローズオイルの効果】 ・体臭改善 ・うつ病の予防 ・記憶力向上 ・皮膚のバリア機能向上 サプリでの摂取が基本になる！ 体臭からバラの香り成分が放出されるとの研究結果もあり、加齢臭予防などに適しているみたい✨️

前回につづき 左上の親知らずも抜歯しました！ 今回も即終了し、痛みは全くです🎵 今晩は歯にも優しい 湯豆腐にしようと思います😆

子供のディズニー英語の無料体験で説明を受けました！ 私は仕事で直接は聞いてませんが、思いの他、褄がその気になり始めてます(笑) 褄から生きた感じでは結構良い感じな気もしますが、それなりに結構高い金額なので悩みどころです😓 私もちょっもだけ英語の勉強中なので、一緒に勉強しようかな？笑

■体内で慢性炎症が起こると ①老化が加速する ②生活習慣病になる ③謎の体調不良になる ④疲れやすくなる ■慢性炎症の予防方法 ①ご飯は腹八分目にとどめる ②プチ断食をする ③よく噛んで食べる ④炭水化物は最後に食べる ■慢性炎症を抑える食べ物 ①納豆 ②ダークチョコ ③ウコン ④青魚

これだけでも十分に腸内環境が良好に🎵 ローコストで手軽に出きる腸活😆 ①納豆　1パック / 1日 ②味噌汁　2杯 / 1日 ③ひと口につき30回以上噛んで飲み込む ④16時間断食 / 週1回)

【ダークチョコレート】 カカオ含有量 70~85％ のチョコレート ■効果 ①ポリフェノール豊富(若返り·美容) ②腸内環境改善 ③ストレス解消 ④体重軽減(空腹感が減る) ⑤血液サラサラ ⑥頭が良くなる(脳内血流増加) ■食べ方 一度に一気に食べないのこと １日25gをこまめに分割して食べる

我が家にも雛人形がやってきました🎵 なかなか高いので買うのを悩んでましたが、意外とかさばらなくて、良い感じのものがあったので購入しちゃいました😆 雛人形もいろんなタイプがあるんですね✨️ 物心ついた時に喜んでくれたらいいのですが(笑)

信じられなかった。調味料を変えるだけでも身体の調子が変わる。❶アトピーが軽くなった、❷ヒドかった花粉症がマシに、❸便秘が改善した、❹肌荒れが直った、❺肩こりが消えた、❻悩まされていた腰痛が軽くなった、❼疲れにくくなった、❽生理痛を感じにくくなった、❾産後太りが解消されてスリムに…

2週間ぶりのサウナです🎵 子供は妻に任せて 久しぶりにととのってきまーっす😆✨️

ようやくこれが届きました😆 2023年2月　ブログ開設 2023年5月　アドセンス合格 2024年2月　これが届いた✌ ブログ更新はだいぶ疎かになってますが、マイペースでもやり続けることが一番大切ですね🎵 にしても遅いか、、、？笑 投資と同じです✨️

【目薬の選び方】 ■下記が入っていないこと💦 ①防腐剤 　・ベンザルコニウム塩化物 　・クロロブタノール ②清涼化剤 　・メンソールなど ③血管収縮剤 　・塩酸ナファゾリン 　・塩酸テトラヒドロゾリン ■オススメの目薬🎵 ①スマイル ザ メディカルA·DX ②ソフトサンティア ひとみストレッチ

腸活に良いらしいビオフェルミン🎵 今日から1ヶ月ほど妻と試してみます😆 効果は実感できるのかな？笑

早起きしたい自分に言います その前に早く寝ろ👊 これがなかなかできません、、、笑

悩んだ末にディズニー英語システム(DWE)を契約しました🎵 先日は妻1人で話しを聞きましたが、妻に勧められ今日は私も話しを聞きました✌️ そこそこの金額のため悩みはしましたが、4時間ほど話した末、契約に至りました😆笑 まぁ我が子かどうなるかな分かりませんが、今後が楽しみです😁笑

【パワーナップ(昼寝)】 15分から30分ほどの短い時間の昼寝をパワーナップと言うみたいです😁 これをすると 脳がすっかりして爽快感と集中力が向上するらしく、午後からの生産性が⤴️⤴️するとか😆 明日から導入してみます😋

仕事から帰ったら玄関がとんでもないことに、、、 どうやらディズニー英語システムが届いたようです😁 めちゃくちゃ重く、移動させる気にならないので、明日有給取って組み上げます😆 相当時間かかりそう、、、笑

ディズニー英語システムの大量のダンポールを整理してなんとか据え付け完了しました😆 思ったよりかさばるので設置場所に悩んでしまい、ほぼ一日がかりの作業となりました😅 あとは追々興味を持ち始めてくれることを願います😁