今日はペーサーでとりあえずの30km コーヒーストップ使っちゃったけどいつもより一段強めで休みすぎないように ガーミンさんのコメントがないとそれはそれで寂しいものがあるな #zwift

jon's mix！ 10倍を踏ませてくるが10秒だったら何とかなるもんだ …と思ったら最後の方の中強度で脚攣りそうな気配が来た 脚の消耗きっちり考えてるんだな、ジョン #zwift

たとえ暑かろうが休日に晴れてくれるのは夏のいいところ

ヤビTwitter 調子よさそうと2本目行ったらえらいしんどくなった 念のため生まれて初めて経口補水液買ったぜ #ロードバイク ＃ヤビツ峠

申し訳ございません！！！ 【ロードバイク】謝罪。故障の原因は僕でした・・・【LEXON】【EDS TX】 youtu.be/70LWrGD6Z1Y?si… YouTubeより

今日は2000以上のカロリー消費したからラーメンくらい問題ない日なんだ

整備したBXTの初乗りは境川❗️ ハンドリングめっちゃ改善した やっぱりスペーサー抜いた分ハンドル荷重が大きくなりがち 赤城山までに慣れなければ ＃境川サイクリングロード ＃ロードバイク

8月 15000アップは初めてだか3月以来だったか 乗れてるけど平日強度をもう少し考えてもよかったかな

時間が合ってしまったのでチームNISHINO練の2×15min FTP interval！ 死ぬ！いや、生きてた！ ガーミンさんや、人の心拍が170を超えてるのに「少し休んだら立ち上がって！」とは何かね？ …もしかして普通のガーミンユーザーは心拍計を別付けしなかったりする？ #zwift

みなさんの水曜日のネコを飲んでる投稿を募集します！ #水曜日は水曜日のネコ をつけて投稿してくれたら、公式でシェアさせてもらうかも(=^・・^=) 　 🐈<ニャー（ちなみに何曜日に飲んでる写真でもOK！） 🐈<ニャー！（ネコちゃんが映ってても映ってなくてもOK！）

エレベートアンドエスカレート！ ぬるい！増し踏みした！ じゃあ最初っからもうちょいきついワークアウト選べばいいのでは…❓ こんな日もあるよね #zwift

なんかきつそうなやつ！きつかった！ ゴルビー強度からのランプアップ2分×５回って何ですか!? 多分今IQ落ちてる！ #zwift

明日は晴れるから今日はペーサーでゆるめ～ 朝起きでお山に行こう #zwift

意外と早く気温上がってきたな

ヤビ通行止め❗️ ＃ヤビツ峠

もう今日はランボー怒りの蓑毛TTからの湘南平VS BXT VSダークライである なにを言ってるかわからねーと思うが俺にもよくわからん

ヤビツが通行止めだったので湘南平で整備したBXTのテスト❗️ ポジションよし！ハンドリングはクイック！ブレーキは前よりガッツリ！サイコンマウントはブロークンだ❗️ #湘南平 ＃ロードバイク

たまにはパワーも心拍も、ケイデンスどころかスピードも分からずに海岸線をかっ飛ばす日があってもいいのだ そうやって自分を誤魔化すのだ

サイコンマウントさんは湘南平自己ベストの犠牲になったのだ…

意外と使い回しきくんだな ポチった後に気づいたよ