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断食12回目終了 59.4 kg 前週比 -0.9 kg 期間減(12/29～) -13.1 kg BMI値 20.8 #月曜断食 #ダイエット中 #停滞期 #運動なし #減量

断食13回目終了 59.7 kg 前週比 +0.3 kg 期間減(12/29～) -12.8 kg BMI値 20.9 BMI値20.0までいきたいのだが... #月曜断食 #ダイエット中 #停滞期 #運動なし #減量 #健康

ゆれ

断食14回目終了 59.5 kg 前週比 -0.2 kg 期間減(12/29～) -12.6 kg BMI値 20.8 BMI値 20.0が目標でしたが、なかなかしんどい感じなので定期の断食は一旦終了とします！今後も健康のため断食は取り入れていきます！ #月曜断食 #ダイエット中 #停滞期 #運動なし #減量 #健康 #ゆるい

今日の計量メモ 58.2 kg BMI値 20.4 定期の断食を一旦終了してから12日経過。うれしい誤算の1.3k減でした！目標に立てていたBMI値20.0までの欲が再燃してます笑 #月曜断食 #ダイエット #停滞期 #運動なし #減量 #健康 #ゆるい #ジムなし #やせ

今日の計量メモ 57.9 kg BMI値 20.3 定期の断食を休止してから19日経過となりましたが、休止後通算1.6kg減と嬉しい誤算！目標にしていたBMI値20.0まであと僅かとなりました♪ #断食 #ダイエット #停滞期 #運動なし #減量 #ジムなし #やせ #痩身 #健康診断 #オメガ3 #ビタミンD #レシチン #乳酸菌

今日の計量メモ 57.5 kg BMI値 20.1 定期の断食を休止してから26日経過となりましたが、休止後通算2.0kg減と嬉しい誤算！目標にしていたBMI値20.0まであと僅かとなりました♪ #断食 #ダイエット #停滞期 #運動なし #減量 #ジムなし #やせ #痩身 #健康診断 #オメガ3 #ビタミンD #レシチン #乳酸菌

今日の計量メモ 57.3 kg BMI値 20.1 定期の断食を休止してから33日経過となりましたが、休止後通算2.2kg減と未だ減少傾向！目標にしていたBMI値20.0まであと僅か♪ #断食 #ダイエット #停滞期 #運動なし #減量 #ジムなし #やせ #痩身 #健康診断 #オメガ3 #ビタミンD #レシチン #乳酸菌

ゆれ

今日の計量メモ 57.0 kg BMI値 20.0 定期の断食を休止してから40日経過となりましたが、休止後通算2.5kg減と未だ減少傾向！目標にしていたBMI値20.0も今回の計量で達成しました♪ #断食 #ダイエット #停滞期 #運動なし #減量 #ジムなし #やせ #痩身 #健康診断 #オメガ3 #ビタミンD #レシチン #乳酸菌

今日の計量メモ 56.8 kg BMI値 19.9 定期の断食を休止してから47日経過となりましたが、休止後通算2.7kg減と未だ減少傾向！目標にしていたBMI値20.0も達成♪ #断食 #ダイエット #停滞期 #運動なし #減量 #ジムなし #やせ #痩身 #健康診断 #オメガ3 #ビタミンD #レシチン #乳酸菌 #睡眠 #腸活

今日の計量メモ 56.2 kg BMI値 19.7 定期の断食を休止してから61日経過となりましたが、休止後通算3.3kg減と未だ減少傾向！睡眠時間の確保と睡眠の質も意識しながら現状維持に努めてまいります♪ #断食 #ダイエット #停滞期 #運動なし #ジムなし #やせ #痩身 #健康診断 #オメガ3 #乳酸菌 #睡眠 #腸活

今日の計量メモ 55.9 kg BMI値 19.6 定期の断食を休止してから68日経過となりましたが、休止後通算3.6kg減と未だ減少傾向！睡眠時間の確保と睡眠の質も意識しながら現状維持に努めてまいります♪ #断食 #ダイエット #停滞期 #運動なし #ジムなし #やせ #痩身 #健康診断 #オメガ3 #乳酸菌 #睡眠 #腸活

ゆれ

今日の計量メモ 55.8 kg BMI値 19.5 定期の断食を休止してから75日経過となりましたが、休止後通算3.7kg減と未だ減少傾向！特に食と睡眠を意識しながら現状維持でまいります♪ #断食 #ダイエット #停滞期 #運動なし #ジムなし #やせ #痩身 #健康診断 #オメガ3 #乳酸菌 #睡眠 #腸活

ゆれ

今日の計量メモ 55.6 kg BMI値 19.5 定期の断食を休止してから89日経過となりましたが、休止後通算3.9kg減とリバウンドの気配もなく未だ減少傾向！特に睡眠の質を意識しつつ現状維持でまいります♪ #断食 #ダイエット #運動なし #ジムなし #やせ #痩身 #健康診断 #オメガ3 #乳酸菌 #睡眠 #腸活

今日の計量メモ 55.1 kg BMI値 19.3 定期の断食を休止してから103日経過となりましたが、休止後通算4.4kg減とリバウンドの気配もなく未だ減少傾向！特に睡眠の質を意識しつつ現状維持でまいります♪ #断食 #ダイエット #運動なし #ジムなし #やせ #痩身 #健康 #乳酸菌 #睡眠 #腸活

今日の計量メモ 54.2 kg BMI値 19.0 定期の断食を休止してから131日経過となりましたが、休止後通算5.3kg減とリバウンドの気配もなく未だ減少傾向！特に睡眠の質を意識しつつ現状維持でまいります♪ #断食 #ダイエット #運動なし #ジムなし #やせ #痩身 #健康 #乳酸菌 #睡眠 #腸活