やっと正月太りの分を戻して、ちょいマイナスで2ヶ月で3kg痩せ。こんな簡単なダイエット初めてかも。

朝日新聞の今野記者が超正論😊 　 「投票率が低いから、一部の宗教団体や労働組合が日本の政治を決めるみたいになってる。『俺の1票で変わるわけじゃない』と思ってる、労働組合にも宗教団体にも入ってない無党派の人たち、期日前投票に行こう」

富士ヒルの目標達成報告のW/kgのズレって風や気温、トレイン等のコンディション以外にも体重が違うとw/kgがイコールじゃないという要素もあるということを知った。

人の言葉は信じてはいけない。その人の行動が全て。参政党は言葉と行動が一致していない。高市政権応援な訳がない。

早くコンディションを上げるよりゆっくりのほうがパワーの最大値やらFTPやらも高くなるそうなのでVO2トレ我慢してベースをやる・・・なんかモドカシイ。

妻の散歩について行った年長の娘が走る気分だわとか言って5kほどジョグしたらい😳ペースは大人の早歩き。すげぇ笑

日本ではあまり話題になっていませんが、トランプをはじめとした著名人が多数登場するエプスタイン文書がアメリカを中心に大きな話題となっています。 そこにたびたび登場する日本人がいます。 その名は「伊藤穰一」。 この人は一時、ジャニーズ事務所とかかわりがありました。 以下、ツリーにします。

レスト週に筋トレしちゃってやってしまった感。その後２日はz2もキツかった。今日は鋼の意思でフルレスト。

富士ヒルクライム2026エントリー完了！ 初参加初ヒルクライムなのでどこのスタートになるか未知・・・

SST20m、3セット、レスト4分。余裕やったし、上半身もリラックスしてエアロフォーム維持できた。めちゃくちゃ成長を感じた。やっぱレスト大事だ。 #富士ヒル

小泉進次郎防衛大臣 　 「実は自衛隊は、創設以来70年間、お給料は公務員と横並びでした。それを高市内閣は、公務員と横並びではなくて、自衛隊独自の給与体系を作ることを掲げて、この選挙が終わったら年内に、それを実行したい。皆さんの信任を得て、これからも仕事をさせて下さい」 　 😭😭😭

TRのAIは優しいのでナメて昨日のSSTのRPEを３で答えたらTRが難易度あげてきたｗｗｗこれこれ待ってたのは。

リカバリーライドのはずが狭間の会がシーズンインということで参加。ランニングからの2部練。スプリントで足攣って終了😫やっぱパワーの絶対値高い人は強い。

マジでこれな ジェイソン・モーガン氏が警告！⚠️ 「多文化共生」とは、グローバリストが日本人と日本文化を“消滅”させるために作ったスローガンです！

前を見ることすらできない奴は自転車に乗らないでほしいと思う人‼️ 手をあげるのだ✋ 🙋‍♂️< 車の運転手が可哀そうすぎる

9分のオーバーアンダー5本。TRが途中で励ましてくれなかったら無理やったかも。

吹雪だし外乗り諦めてたけど、サイクロクロスの方は乗りまくってて強すぎる🤣 昨日のダメージデカくてz2でもキツかったけど根性で75分。せっかく雪なので6歳娘と3kmジョグ。

惜しくも今回12,885票で落選･･･。 彼は東京大学教育学部身体教育学コース卒業。2003年、東京大学大学院教育学研究科修士課程修了の後に京都大学医学部医学科に再受験で入学し、2011年卒業。放射線科専門医として活躍されていた異色の政治家です。

根性のSST20×3。このパワーじゃまだまだシルバーには届かない。どこまで行けるのか楽しみ😊

今年最低体脂肪率更新！体重はあんまり落ちてないが体脂肪率がもうすぐ1桁！目標8% #富士ヒル