今日は胸の日。ベンチプレスの重量を落として92.5kgからスタートしてみた。7回行けたから悪くないんじゃないかな？しばらくこれで行ってみるか。

今日は背中の日。久しぶりにドリアンローをやった。ベントオーバーローが105kg行けるならドリアンローも105kg行けるでしょ？って感じでやってみたらあっさり出来てしまったw

今日は胸の日。友人のトレーニングに付き合う事になって、明日のトレーニングを前倒しした。いつもと違うジムなんだからチェストプレスは普段できない重量やればよかったかもなぁ…。

今日は背中の日。年内最後のトレーニングはラットプルダウンとケーブルトライセップスエクステンション。種目間のインターバルが短かったみたいで、トライセップスエクステンションは思った程の回数が出来なかった…。

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明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。 潰れなきゃいいなぁ…と思ってやったスクワット120kgが3回行けた。これは予想外。

今日は脚の日。今年最初のトレーニングという事でスクワット120kgやったら3回行けた事に驚いて、2セット目に120kg行けた事にまた驚いたw今年はこんな感じのトレーニングが続くといいなぁ…。

今日は胸の日。ベンチプレス92.5kgが8回スタート出来て、3セット出来たのは嬉しい。とりあえずの目標として97.5kg×8回とか100kg×7回あたりを目指そうかな。

今日は背中の日。前回のシーテッドローイング79.5kgは3セットで限界迎えたけど、今日は4セット行けた。次やる時には5セット行けたらいいなぁ…。

今日は脚の日。前回の結果からワンチャンあるんじゃね？と思ってスクワット130kgをやってみたけど案の定潰れたw気を取り直して100kgやったら3セット目で限界迎えた…素直に100kgでスタートしたら良かったw…でも、チャレンジする姿勢も大事だよね？w

今日は胸の日。ベンチプレス92.5kgは8回スタート出来たけど、2セットで限界迎えた…その後に70kg を12回やれたのはまあまあかな？