体幹トレからのおはようございます！ バランスボールがあると効き目が違いますね。 それにしても蒸し暑い🫠 昨夜は後輩とサイゼで懇親！ 最近は回転寿司とか低予算で懇親しております。 それにしても🍷メガは飲みきれない…

TikTokを見るといまの子は授業でダンスを習うので皆踊れるのね🙄私には無理… いっぽう水泳は授業から無くなるかも？…それも大変 おはようございます 本日は🚕通勤なのでその前に朝活🏋️ 昨夜は我が家で育ったバジルをトマトとモッツァレラチーズで仕上げたら美味しかった😋 #筋トレ

金曜日おはようございます 本日は体幹トレ🚿からStartです。だんだん割れてきましたw 昨夜はネイションズリーグ🏐見てたら寝れなくなりました。 バレーボールは余計な力が入ります🦾 昨日は虹が30分位長く出てましたね🌈

Goodmorning japan 今週土日はスケジュールが詰まってるので今週のプールは無しで明日はパーソナルトレ♪なので本日をランとしました。 もうランするには暑い🫠 日焼けもバッチリしますね🖤 さて、これからcafe勉📕💻️してその後は懇親会です🙄 #ランニング #暑い

ちなみに明日は先発⚾️🤔

Goodmorning Sunday いま起きたのはSHOHEI大谷⚾️の先発を観るためです🧐 Study📕💻️しながら観戦します。 その後は、✄髪⇒パーソナルトレ♪

本日のパーソナルトレ終了🏋️ 今日はどこ鍛えます？って聞かれ「ナイトプールで魅せる体を作ります✨️」ってチョロい発言をしたらまともに受け止められたので「あくまでもイメージね笑」と付け加えました。 徐々にフォームが崩れるのを微調整頂けるのが本当に助かります🙏 #筋トレ

運動はいろいろ迷子になってますが、あくまでもサイドメニューで今年の主たる目標は学びが成果を出すことです。 6月ラストおはようございます☀ 今年の夏は仕事も経済的にもキツイですが前を向いて行きたいと思います。 夏は酢の物だね…

おはようございます☀ 今日から3日間は車通勤です 冷風機は生産が間に合わず20日待ってくれとかメールきて試合に間に合わないじゃん😅 一方本格的に競泳用水着ARENA(FIna公認)を購入し履いたら男性特有のフロントスペースの膨らみがないんだね😅収まらん…普段のワンSize上にしたけど更に上がよい

日曜日のパーソナルトレでクランチ再確認して凄く効いていて3日経ってもまだ腹筋痛い🥲 ちなみに葉山もえみバランスボールクランチは他にはない方法でシックスパックに速攻効きます おはようございます よって本日もトレオフ🙄 昨夜はたまにパンチを欲する「肉鬼増々すた丼」腹筋が喜んでます

PythonからWEBアプリ環境構築で他言語にも入り迷子🥲とにかく頑張ります… おはようございます お酒を抜くと朝が楽です まぁ飲み過ぎなければよいだけなんだけど！ 本日朝活バランスボールプランク＆クランチ 昨夜はキーマンカレーと冷奴にザーサイ＆山椒のせ😋山椒良い香り♪なんでも使える

おはようございます 5月雨の日にエスカレーターで転し倒し右肘を強打してから2カ月目になるがまだ若干の痛みと違和感あり、よって今朝は整形外科へ向かいます。 尚、突然目も充血し眼科も経由してきます。 もしかしたらトミージョン手術が必要かも🤔… 朝活筋トレ後の抹茶テリーヌなかなかよ😋

テニス肘と診断…🤔? 右のトレを休めば直ぐに治るみたい。 それと最後整体の時にストレッチ方法を教えて貰えるのが後々役に立つんですよ！ハムストリングもそれで治ったし😊 目は白目の出血だけで痛みも痒みもなし… ピープルあるあるらしいです。酷使かも… 人間が信号出す時ってなんだろう…

Goodmorning Japan🗾 運命の日なのでしょうか… 悔いのない様にやりたい運動と美味しものを食べたいと思います😁何故か息子も帰還 著者もデマと言われて可哀想な気もしますが… では皆さんの健康と良い週末と世界が平和であることを祈り、後程トレ記録を投稿したいと思います☀ #備えあれば憂いなし

本日のメニュー ラン10km 筋トレ4種右手無し スイミング1000m ランは頭の熱が放出できず長い距離はお勧めできませんが、その後に快適なジムで整い、プールはやる度に楽に泳げて着替えたらこんな気持ちいい運動Dayはないかも✨️と思った🙄 夜は鰻＆鮪＆鯛丼にしようっと😋 #ランニング #筋トレ #水泳

Goodmorning Sunday 鰻丼・鮪鯛丼・🍅バジルモッツァレラ・豚汁・酢の物😋最高でした。💸予算Over 家族で政治の話しになり以外とYoutube見て考えてるなと… 今更だが息子がプログラム書いてるとこ初めて見た🧐と言うかデザインだったんじゃないの？副業？まぁいいか 本日トレOFF MLB観てからStudy

ようやく届いた強力冷風機！ 実際に冷風機を付けてジムまで歩くことに… 広告で述べている冷風は感じず少し強い送風なので、✩1つというところでしょうか🙄 冷房の効いた部屋であれば、協力冷風機になるかと思います。 某国の広告にまた負けました…

送風機を試すために歩いてジムに来たのが失敗です。 シャワーするのも往復滝汗！ 冷風機？の存在を忘れちゃいました。 結局、本日も筋トレ6種 スタッフ女子に握力大会「是非」と言われ「もちろん」と応えてしまった🙄 元々左手の方が握力あるからやってみるかw #筋トレ

おはようございます 今週はいよいよ埼玉高校野球の予選が始まります。 あっという間に時は過ぎるだろうけど観戦出来る際には楽しんできたいと思います。 北海道出身の方からウィスキーに合うチョコを貰い休日に楽しんでいます😋

おはようございます☀ バランスボール筋トレ3種からのStart🚿です。 昨日が七夕とお昼に気づきました…それだけ今月は大変なんです🥲運動してる時が無になり好き。最近選挙近いのかTLに◯◯党の悪口が多いのが笑えるw 夏は日々体重が減るのでたくさん食べる様にしてます。今年の流行りは「山椒」