اگر آپ کی بیٹی 9 سے 15 سال کے درمیان ہے تو یہ پانچ چیزیں اس کی غذا کا حصہ بنائیں۔ اس عمر میں غذائی احتیاط نہ کرنے سے ہارمونز کی تبدیلیاں اور جسمانی نشوونما پر اثر پڑ سکتا ہے، جو مستقبل میں مختلف بیماریوں کا سبب بن سکتی ہیں۔ #draffanqaiser #drnazishaffan #nourishbydrnazish

پانچ اہم باتیں جو والد اور بیٹی کا رشتہ 10 سال کی عمر سے پہلے مضبوط بنا سکتی ہیں! #draffanqaiser #drnazishaffan #nourishbydrnazish #drcouple

لیور ڈیٹاکس ٹی خواتین میں ہارمونز کو متوازن کرنے کے لیے ایک قدرتی اور انمول تحفہ ہے۔ اس کی antifungal، antibacterial اور anti-aging خصوصیات نہ صرف اندرونی صحت بلکہ جلد کو بھی تروتازہ اور جوان رکھتی ہیں۔ #draffanqaiser #drnazishaffan #nourishbydrnazish #drcouple

شوگر کے مریض کن پیچیدگیوں کا شکار ہو سکتے ہیں ؟ اگر آپ کی عمر 40سال سے زیادہ ہے تو آنکھوں کے لیے کون سے میڈیکل ٹیسٹ کروانا ضروری ہیں ؟ #draffanqaiser #drnazishaffan #nourishbydrnazish #drcouple

اگر آپ بغیر کیمیکلز کے صحت مند طریقے سے اپنا وزن کم کر کےاور جگر کی صفائی کر کے صحت کی طرف واپس لوٹنا چاہتے ہیں۔ تو لیور ڈیٹاکس ٹی آپ کے لئے ہے۔ اسکے قدرتی اجزاء میں صحت بھی اور ذائقہ بھی۔ دودھ والی چائے کا بہترین متبادل! #draffanqaiser #drnazishaffan #nourishbydrnazish

پشاور کی مریم کا وزن 105 کلو سے کم ہو کر 50 کلو ہو گیا، اور آج وہ خود کو تتلی کہتی ہیں۔ موٹاپا ایک بیماری ہے، جو جسمانی مسائل کے ساتھ ساتھ سنگین ذہنی مسائل کو بھی جنم دیتا ہے۔ ایسے میں بیریاٹرک سرجری کس طرح مکمل اور مؤثر حل ہے؟ #draffanqaiser #drnazishaffan #nourishbydrnazish

اگر آپ ہیٹ ویو اور گرمی کے اثرات سے بچنا چاہتے ہیں تو لیور ڈیٹاکس ڈرنک ایک بہترین انتخاب ہے۔ یہ مشروب آپ کے جگر کو تندرست رکھنے کے ساتھ ساتھ پانی کی کمی سے بھی بچا ئے گا۔ #draffanqaiser #drnazishaffan #nourishbydrnazish #drcouple

نیورو سائنس کے مطابق شکایت کرنا، تنقید کرنا اور ہر بات میں منفی پہلو تلاش کرنا آپ کے دماغ پر بری طرح اثر انداز ہوتے ہیں ۔ کس طرح یہ عادات آپ کے دماغی مسائل کے ساتھ جسمانی بیماریوں کا باعث بنتی ہیں؟ جانیں مکمل تحقیقی ویڈیو میں! #draffanqaiser #drnazishaffan #nourishbydrnazish

بچوں کو بے جا روک ٹوک کرنے کے بجائے نرمی اور سمجھداری سے بات کریں ایسا کرنے سے اثر زیادہ ہوگا۔ #draffanqaiser #drnazishaffan #nourishbydrnazish #drcouple

اگر آپ ایک باپ ہیں تو اپنی بیٹی کو اسکی اہمیت کا احساس دلانا آپ کا فرض ہے۔ مگر کیسے؟ #draffanqaiser #drnazishaffan #nourishbydrnazish #drcouple

ایسے افراد جن کے پاس نہ تعلیم ہے اور نہ ہی کوئی ہنر، اب وہ بھی کما کر اپنے گھر والوں کا سہارا بن سکتے ہیں۔ آج ہی Society For Relief and Development (SRD) کا حصہ بنیے، ہنر سیکھیے اور خود کو معاشرے کا باوقار اور قابلِ فخر فرد ثابت کیجیے۔ #draffanqaiser #drnazishaffan #nourish

آئیں آپ کو دکھاتے ہیں کسٹمائز براؤن بریڈ کلب سینڈوچ ڈاکٹر نازش عفان نے کیسے بنوایا؟ جب بھی آپ ریسٹورنٹ جائیں، کوشش کریں کہ مزیدار کے ساتھ ساتھ صحت مند کھانے کو ترجیح دیں! #draffanqaiser #drnazishaffan #nourishbydrnazish #drcouple

اپنے بلڈ شوگر لیول کو متوازن رکھنے کے لیے آج ہی سے رات کے کھانے کی عادت بہتر بنائیں۔ کون سی غذائیں، کب اور کیسے اپنی ڈائٹ میں شامل کی جائیں تاکہ مجموعی صحت برقرار رہے؟ #draffanqaiser #drnazishaffan #nourishbydrnazish #drcouple

آئیں آپ کو دکھاتے ہیں Burrito bowl میں کیا ہوتا ہے؟ جب بھی باہر کھائیں صحت بخش کھانے کا انتخاب کریں۔ #draffanqaiser #drnazishaffan #nourishbydrnazish #drcouple

والد کی ذہانت اور مدد سے چھوٹی عمر میں بچوں نے تعلیم کے ساتھ اپنا بزنس بھی شروع کر دیا۔ آپ بھی اپنے بچوں کو تعلیم کے ساتھ ہنر سکھائیں، تاکہ آپ کے بچے کل صرف نوکری تلاش نہ کریں، بلکہ خود مواقع پیدا کریں۔ #draffanqaiser #drnazishaffan #nourishbydrnazish #drcouple

وہ پانچ نشانیاں جو بتاتی ہیں کہ آپ شادی شدہ ہونے کے باوجود تنہا محسوس کرتے ہیں۔ اگر آپ اپنی شادی شدہ زندگی کو بہتر اور خوشگوار بنانا چاہتے ہیں۔ تو یہ ویڈیو آپ کے لئے ہے! #draffanqaiser #drnazishaffan #nourishbydrnazish #drcouple

لیور ٹرانسپلانٹ کے بعد جس چیز سے بہت فائدہ ہوا، وہ ہے لیور ڈیٹاکس ٹی! یہ نہ صرف مدافعتی نظام (immune system) کو بہتر بناتی ہے، بلکہ جسم کے کئی دوسرے مسائل کے لیے بھی مفید ثابت ہوتی ہے #draffanqaiser #drnazishaffan #nourishbydrnazish #drcouple

یقین اور احساس وہ بنیادیں ہیں جو لفظوں کے بغیر بھی رشتوں کو مضبوطی سے جوڑے رکھتی ہیں۔ #draffanqaiser #drnazishaffan #nourishbydrnazish #drcouple

چند منٹوں میں گھر پر آسانی سے تیار ہونے والا ایسا جادوئی جوس جو نہ صرف آپ کا وزن کم کرنے میں مدد دے بلکہ جگر اور گردوں کو صاف کرنے کے علاوہ کینسر سے بچانے میں بھی بہت مفید ہے۔ لوکی کا جوس ایک ایسا تحفہ ہے جس کے بے شمار فوائد آپ کو حیران کر دیں گے۔ انتہائی معلوماتی ویڈیو!

100 سالہ ماہر غذائیت ڈاکٹر John کے 7 اصول جو آپ کو صحت مند اور جوان رکھنے کا راز ہیں۔ آپ یہ 7 اصول اپنا کر Healthy Aging پا سکتے ہیں ۔ #draffanqaiser #drnazishaffan #nourishbydrnazish #drcouple