🔥The 9th Round of Easy Loan, Earn $40 Reward is in progress❗️ ⏰ Promotion Period: January 15th - Feburary 15th, 2025 👉 Register now and check more details at gate.io/campaigns/358

الحمدلله ان الشركات صار عندهم خط إنتاج خاص بالوجبات الجاهزة والمحسوبة لان مهازل الاسعار بالمطاعم الصحية ابد م هو طبيعي

يومين في الاسبوع (٤٠ دقيقة/ اليوم )

اليوم الاول Incline chest press Lat pulldown Squat/leg extension Preacher curl Triceps cross over اليوم الثاني Chest fly Lateral raise Narrow seated row Leg curl Dumbbell curls biceps Overhead triceps

موضوع عشان ننهي 🚫🚫🚫جدل شلل المعدة و الامعاء و علاجات السمنة🚫🚫🚫 علاجات السمنة ( و هنا تعرف غير المختص الي يطلق عليها ابر التنحيف ) من نوع (GLP-1 receptor agonists) مثل سيماغلوتايد وليراغلوتايد و ال(GLP-1/GIP) مثل التيرزابتايد تُستخدم لعلاج السمنة والسكري من النوع الثاني من

[15/1] "أنا آكل وجبة وحدة باليوم ومع كذا ما أخس!" سمعت هالجملة قبل؟ 🤔 الدكتور فيصل بن سعود (فيصل سعود) يكشف لنا الحقيقة عن أسباب زيادة الوزن وأفضل طرق إنقاصه 🧵 أبرز ما جاء في الحلقة— لتفاصيل أكثر، اسمع الحلقة كاملة في راديو ثمانية 🎧 حلقة ممتعة. radio.thmanyah.com/share/episode/…

حلقة بودكاست جديدة؟ 🔥

🧐🪞

اليوم العصر بأذن الله 👌

بعد ما حسمناها وعرفنا إنه الزبدة في السعرات،صار لازم نعرف "ليش"؟🤔🍽️ في حلقة "ليش الزبدة في السعرات" من بودكاست مرايا🪞د.فيصل سعود يجاوبنا على كل الأسئلة اللي كانت تدور في بالنا عن السعرات وتأثيرها🎙️ رابط الحلقة 👇🏻 youtu.be/box4x2kFmFQ #الزبدة_في_السعرات #انعكاسات_مرايا

معلومات هذه الحلقة الجديدة تختصر عليكم الكثير من الكتب 📚 اتمنى لكم مشاهدة ممتعة 🙏

فيصل سعود حلقة فنجان خلتني اخسر 10 كيلو وانا مش تخين اصلا بس كنت عاوز اوصل للوزن المثالي 40 كيلو لاني قصير من يومها وانا بدعي لك

في كثير ناس لازم يوصلهم هذا الكلام: "عندي عجز بالسعرات الحرارية لكن ما أفقد وزن" - لا. أنت غالباً افترضت انه لديك عجز إما بناءً على تقديرك أو على ما قالته لك الحاسبة إذا لم تفقد وزنًا مع مرور الوقت، فببساطة لم يكن عجزًا حقيقيًا لماذا إذن هناك أشخاص يعتقدون أنهم يأكلون سعرات

راح اكتب لك نظامي الغذائي اللي خلاني انزل من نسبة دهون ٢١٪ الى ١٦٪ و خلى اغلب العروق في جسمي تظهر و تقدر تطبقه بدون ما تحسب سعرات في الصورة الموجودة في الاسفل نسبة الدهون ٢١٪ قبل ما اطبقه الامور اللي غيرتها و فرقت معايا وراح تسهل عليك الامور بدون حساب هو ان النشويات اخليها مرة

نظامي الغذائي اللي زاد وزني 6 كيلو في 7 شهور وكبر كرشي بدون حساب سعرات! 🍽️😅 📌 التغييرات اللي فرقت معي: النشويات 3 مرات يوميًا 🍫🍰 (كتكات بريطاني، كنافة، رز كابلي، دونات… إلخ). 🥞 وجبة 1 (الفطور): تميز دبل جبنة مقمر 🧀 فول - قلابة - معصوب بشبيه القشطة 🫘🍌 شاهي كرك مع

كارديو درج ٤٥ دقيقه🔥❤️‍🔥خير ماتبدأ به صباحك ، برعاية بودكاست فيصل سعود يعطيك الف عافيه👏🏼👏🏼🤍، مجهود يشكر صراحة✨

اتمني لو أضيف هذا الكتاب الصغير جدا في صفحاته و العظيم في محتواه و سهولته للمواد الدراسية في المرحلة المتوسطة او الثانوية مهم جدا في عصر السمنة و الأنظمة الغذائية الزى الزفت و المعلومات المتضاربة و عودة ثقافة الدايت القاسي #فكر_خارج_الثلاجة #الصحة #السمنة فيصل سعود شكرا

خلال 8 أشهر فقط مات 4 من مشاهير وسائل التواصل بسبب ما يُعرف بـ Mukbang وفيه يقوم الشخص بتصوير نفسه وهو يأكل كميات هائلة من الأطعمة. كلمة Mukbang اختصار لمصطلح كوري جنوبي (먹방) وتعني (بث الأكل)، بدأ لأول مرة في كوريا عام 2010 ثم انتشر حول العالم. يُعتقد أن العشرات ماتوا بسبب

🔴 وقت اللياقة تصدم بعض من مشتركيها وتخفض ساعات عمل الفروع التي تعمل 24 ساعة!! السؤال ما تأثير ذلك على أعمال الشركة؟