𝚍𝚛𝚎𝚊𝚖 𝚐𝚕𝚘𝚠 ❤︎︎
@dr010715
☘︎︎𝚏𝚘𝚛𝚛𝚎𝚟𝚎𝚛☘︎︎ 🅱︎🆃🆂 ♫ 𝑦𝑜𝑢 𝑛𝑒𝑣𝑒𝑟 𝑤𝑜𝑙𝑘 𝑎𝑙𝑜𝑛𝑒 ☾☼ #รีวิวจองกุกออมม่า
ID: 1411938444603846662
05-07-2021 06:42:20
361 Tweet
1,1K Followers
33 Following
เคล็ดลับ12ข้อ ลด10กิโลใน1เดือนอย่างถูกวิธี 1.ลดข้าวแป้ง 2.งดน้ำตาล,รสหวาน 3.กินโปรตีนถึง 4.กินผัก200gทุกมื้อ 5.กินไขมันดีวันละ1-2ชต 6.ทำอาหารเอง 7.งดเบเกอรี่,ขนม,จังก์ฟู้ด 8.งดกินรสจัด งดกินจืด 9.งดเมนูทอด 10.เดินเร็วก่อนBreakfast 11.งดนอนดึก นอน7-9ชม 12.ทำIFกิน2มื้อ งดกินนอกมื้อ