ばんご！さんまうめー！！健康的！

フィットボクシング30分やって風呂入ってスキンケア中☺️ゼロコーラで乾杯🥂 爽やかな夜にしたい🌉

6:00〜朝ヨガからのあさご🧘✨

ウォ〜キング🫅30分！晩御飯久しぶりに麻辣湯🤤

は？！？！暑くない？！？！なんなの？！？！さすがにしつこくない？！？！

☀️OBgE(オブジェ)☀️ ✨ナチュラルカバーローション ------------------------------ \オリヤン売上ランキング一位🥇/ 手間はカット✂️仕上がりはMAX‼️ これ1本でローション&日焼け止め&カバーまで完成する時短の王様アイテム👏🫅

今日もウォーキング行ってきた🫶 1万歩達成👏毎日コツコツ派！

昨日ホテルビュッフェでカバくらい食べたの。そしたら次の日1キロ減ってた なんなの？？？😀毎回これ😀

朝5時からものすごい音で祭り開催されてる 寝てるのよ5時は 一般的な時間からどうぞ、、、

これから忘年会とか飲みの場が増えていくと思うけどビールは1杯だけにして後は焼酎が太らなくてよい🙆‍♀️おつまみもえらべば大丈夫🙆‍♀️友達も焼酎に変えてから肝臓の数値よくなったそう！年末まで乗り切ろうね👍

これ安いのに楽だしまあまあ保湿できるしもう3年くらい鬼リピしてる

5:30から窓開けて太陽浴びて半身浴で朝活🙆‍♀️✨ ストレッチして朝から遊びに出かける☀️

生理前なんだけど3キロ増えててひっくり返り方になった🤩今日は絶対半身浴！！わかってても気悪い😇

今日の朝ごはんパイナップル🍍 ブロメライン酵素が、タンパク質分解＆消化促進 カリウムが豊富、体の余分な水分外に出す 甘いけど自然な糖分なのでリセット期でも少量ならOK あとていねいな暮らししてる感でる

今日からまた1週間禁酒デー😀 今の所1週間やめてまた飲んでのスタイルが自分的にちょうどいい！ 最終的に2週間に一回とかにしたいな〜

こういうのでええねん定期

レーシックすんぞ！と息巻いておりましたが受付、検査、術前処置などまわっててなんだか違和感を感じるなあと思ってたら全員メガネだったけど怖くていいだせずそのま手術受けた人の話きいて玉ヒュンして辞めました

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自分、毎回冬の方が痩せやすいのですが多分お野菜たっぷりあったかスープ大好きマンだからな気がします(夏は冷たいものとかビールが美味しいので、、、)