Sehat terus sayangku 👶🏻💙

My little boy 💙

Ditinggal papa dulu yaa nak :"(

1. SAYURAN MENGHAMBAT PENURUNAN BERAT BADAN 🥦 Usai membaca halaman 40-41, saya mulai paham mengapa banyak yang bertanya "apakah sayur bikin saya gemuk?" Halaman buku ini yang amat sangat perlu diluruskan.

Kenapa diet ini skip sayur? Dituliskan, sebagai followers instagram, tentu akan sadar bahwa menu yg dibagikan tidak ada sayurnya. "Bukan karena sayur itu gak bagus buat badan, tetapi karena aku gak suka aja, hehe!" kalimat yg mengakhiri paragraf kedua. 🙂 What?

Masih pada halaman serupa, dijelaskan bahwa dokter yg mengatur nutrisi untuk BB, jarang memberikan menu sayur pd awal program. Pada paragraf ke-6, "Oh iya, tau gak sih, kalau sayur bisa menghambat penurunan bb, loh" Speechless. Seumur hidup baru ini saya dengar statement itu 😳

Dibuku tertulis, dokter tidak mempermasalahkan kalau gak suka makan sayur, ya ga usah dulu. Speechless lagi. Mengingat sejak kuliah mati-matian usaha membuat inovasi agar sayur bisa dinikmati yg tidak suka. Rasanya, semua usaha ahli gizi eduaksi masyarakat jd percuma

#teamgabisatidur sebelum suami pulang 🤦‍♀️

14. post manapouse memiliki penurunan HDL, LDL dan total Kolesterol dgn diet omnivora #semgizvegan Gizi Esa Unggul

15. diet ovo-lacto cocok untuk premanapouse karena bisa meminimalkan kardiovaskular #semgizvegan Gizi Esa Unggul

16. vegan dan ovo-lacto diet mengakibatkan penurunan yg signifikan dalam tingkat HDL #semgizvegan Gizi Esa Unggul

17. ovo-lacto vegetarian mungkin lebih tepat untuk wanita premanapouse #semgizvegan Gizi Esa Unggul

18. sebanyak 1154 wanita postmanapouse yg tdk menerima penurunan lipid obat #semgizvegan Gizi Esa Unggul

19. diet ovo-lacto dimana penganut sepenuhnya kecuali daging dan ikan lebih dari 1 tahun #semgizvegan Gizi Esa Unggul

20. dari penelitian ini 1,5% dari premanapouse yg berada di diet vegan #semgizvegan Gizi Esa Unggul

21. lingkar pinggang normal untuk wanita indonesia >90cm #semgizvegan Gizi Esa Unggul

22. diet vegan memiliki total kolestrol yang lebih rendah #semgizvegan Gizi Esa Unggul

23. penurunan tingkat LDL memiliki efek menguntungkan pd penurunan penyakit kardiovaskular #semgizvegan Gizi Esa Unggul

24. menurut Barnard et al's diet vegan rendah lemak menyebabkan pengurangan cepat dalam serum LDL & HDL #semgizvegan Gizi Esa Unggul

25. sekian informasi tentang diet vegan, ovo-lacto dan omni untuk pra dan postmanapouse.Terima kasih #semgizvegan Gizi Esa Unggul