今日はご褒美day✨ 日々頑張っている自分にご褒美！ 普段食事や運動筋トレを頑張っているからたまにはこういった食事を摂るのも大事🔥 楽しくダイエットする方法の一つ😊

明日から頑張るって言って 実際に明日から頑張った方いますか？ ほとんどの人は出来てないと思う。。 行動の先延ばしは、 やらない言い訳を作ってるだけ。 これを見てすぐにやろう🔥

情報発信や仕事をする上でとても大事に しているのは「誠実」さ。 ダイエット業界は特に不誠実な人や 情報が多いように思う。 でも目先の利益より、 長期的な信頼の方が120倍重要。

挑戦しないことが一番の損失 「失敗したらどうしよう」と考えるのはすごいもったいないと僕は思う。 何もしなければ、 上手く行く可能性もは「0%」だから。 人生一度きりだから、 とりあえずやったもん勝ち。

１日１０回で 腹が割れた 筋トレ３選 . ダイエット知識０のただの会社員がたった３ヶ月で-18キロのダイエット成功の体験談をもとに教えます！ . ・ダイエットって何をすればいいのか分からない ・続けるのがつらい ・異性にモテたい . そんな悩みを解決します！ . instagram.com/diet_joe102/

みんながやるべきダイエットは「一生続けられるダイエット」 楽しくない食事としんどい運動は一時的に痩せるかもしれないけど、どこかで挫折してすぐに元に戻る。 リバウンドをしたくないなら、自分に合った続けられるダイエットを探すことが大事。

▼公式LINE友達追加無料特典 たった3ヶ月で-18kgのダイエットに 成功した秘訣を公開 📍ダイエットしたいけど痩せない 📍楽しくダイエットしたい 📍ラクに引き締まった体にしたい という方に「ダイエットテキスト」を 期間限定で配布してます 受け取り方法は下記のURLから👇 diet-enjoy.hp.peraichi.com/?_ga=2.7755694

筋トレやダイエットのSNSを見て、 何か少しでも学ぼうとしてるだけでも十分です。 その意欲だけでも 上位20%には入れる あとは行動されすれば、 上位数%の人 出来ることから 一歩づつやっていきましょう🔥🔥

ダイエット知識0のただの会社員がたった3ヶ月で18キロのダイエット成功の体験談をもとに教えます！ 　 ・ダイエットって何をすればいいのか分からない ・続けるのがつらい ・異性にモテたい 　 そんな悩みを解決します！ instagram.com/diet_joe102/

筋トレ・ダイエットのモチベが続かない人は「なりたい自分をイメージ」し続けることが大事。 しんどいことがあっても、これを乗り越えた先にこの体に近づいてるという気持ちになれる。 忘れないように待ち受けにしたり、必ず目に入るようにすればいつでもモチベが復活するからおすすめ😊

どんなに頑張っても体重が落ちない。 努力なんて無駄だと辞めちゃうのは とてももったいない。 続けていれば必ず「結果」が出る。 あとは努力の過程を楽しむこと。 もっと肩の力を抜いてコツコツと やっていこう。

「必ずしも結果を出す事＝頑張る事ではない。」 ダイエットは食事を我慢してしんどい思いをするイメージがあるが、実は食事を無理に我慢することが痩せない負のループに入る。 ダイエットにおいて、 ストレスを溜めないことは大切である！

痩せるためにあれやんなきゃ。 これやんなきゃと思うから面倒に なってしまう。 運動とかカロリー計算とか一切やらずに、まずは少しでもヘルシーそうなものに変えるだけでいいんです。 これだけでも痩せて、 そのうち嫌でもやる気になるから頑張ろう🔥

筋トレして筋肉をつけることで！ ①上司が怖くなくなる ②健康的な体になる ③自分に自信がつく ④服が似合うようになる ⑤栄養素に詳しくなる ⑥メンタルが強くなるた 宅トレなら無料で出来るしこんなに コスパいい自己投資他にある？

おはようございます😃 理想のカラダになるために今日も頑張ります！！ みなさんも一緒に頑張りましょう🔥

梅雨も明けて本格的に暑さが増してきてますので熱中症には気をつけて頑張りましょう🔥🔥

なんと！この度、私は.... YouTubeチャンネルを 開設しました🎉🎉 これからもみなさんに よりダイエットのためになる 情報を配信していきますので みなさん！ チャンネル登録して待っていて いただけますと幸いです😊 よろしくお願いします🔥 youtube.com/@JOE-diet

ダイエットは自分との戦い でもダイエット成功した先には 思い描けない最高の未来が待っている🔥 みんなも一緒頑張ろうね‼️

食事を減らして痩せた後、 しばらく継続すると体重の減りが ゆるやかになる。さらには、止まる。 いわゆる停滞期 カロリー削減の余地があるなら、 さらに減らせば体重減を見込めるけど もう十分にカロリーを減らした後なら、 ダイエットを一旦やめるべし。 体調を崩すし、リバウンドします。