Het kunnen stoppen en in het huidige moment aanwezig zijn is heel bepalend voor geluk. In de toekomst kun je niet gelukkig zijn. Dit kan enkel in het nu. Dit is geen geloofskwestie, maar een kwestie van ervaring. - Thich Nhat Hanh, in Stilte - #boeddhisme #mindfulness

Wees eenvoudig, bewaar je natuurlijkheid, denk minder aan jezelf, ontdoe je van begeerte. - Lao Zi, in Het boek van de Tao en de innerlijke kracht - #taoïsme deboeddhist.nl/wat-is-taoisme/

Stilte komt uit het hart en niet uit omstandigheden en voorwaarden buiten onszelf. Bij echte stilte stopt het voortdurende innerlijke gepraat. Als je werkelijk stil bent, kun je ongeacht waar je bent, genieten van de aangename ruimte van stilte. - Thich Nhat Hanh - #mindful

Neem vijf minuten de tijd voor jezelf en breng je lichaam, gevoelens en waarneming tot rust. Zo geef je vreugde een kans. De vreugde van ware stilte wordt hierdoor heilzaam, dagelijks voedsel. - Thich Nhat Hanh - #mindfulness

Liefde en mededogen zijn de eigenschappen die we in onszelf zouden moeten koesteren en voeden. Het ontwikkelen van een vriendelijk hart vereist geen conventionele geloofspraktijk en is voor iedereen. En de kracht ervan is verbluffend. - Dalai Lama, vrij vertaald - #boeddhisme

Soms proberen we weg te rennen voor onszelf en onderdrukken we pijn. Zolang we vluchten, kunnen we onszelf niet helen en transformeren. De eerste stap is met mindfulness-energie bij het lijden te blijven. Dit geeft moed om wat omhoogkomt te herkennen en omarmen. -Thich Nhat Hanh

Geïnspireerd vanuit Tao Te Tjing, het boek over Vrede en Vreugde van Roeland Schweitzer een nieuw blog over principes van het taoïsme. Ditmaal onder andere over het ‘meegaan met de dingen’, spontaniteit en innerlijke kracht! #taoisme deboeddhist.nl/principes-van-…

Wie boordevol innerlijke kracht zit, is als een pasgeboren kind. Gaan zonder te weten waarheen, staan zonder te weten waarom, soepel met alle dingen meebewegend, meedrijven op dezelfde golven. De manier om gezond te blijven. - Zhuang Zi - #taoïsme deboeddhist.nl/principes-van-…

Het eiland in jezelf, ons ware thuis, is die vredige plek in jezelf. Soms beseffen we niet dat die er is, door al het lawaai in onze buiten- en binnenwereld. We hebben stilte nodig om dit in onszelf te kunnen vinden. Adem aandachtig en keer hierheen terug. - Thich Nhat Hanh -

Het geluk berust op de tegenspoed. De tegenspoed verschuilt zich in het geluk. En wie weet wanneer hier ooit een eind aan zal komen? Er is geen correcte maatstaf. - Lao Zi, vertaling Kristofer Schipper- #taoïsme

We besteden veel tijd aan het zoeken naar geluk, terwijl de wereld om ons heen een groot wonder is. Dat je leeft en op aarde rondloopt, is op zich al een wonder. Schoonheid roept ons toe, ieder dag en ieder uur. Je bent hier. Je bestaat! - Thich Nhat Hanh - #mindfulness

Om verbondenheid met anderen te ontwikkelen kunnen we proberen aandachtig te luisteren. Diep luisteren leidt tot meer begrip en meer begrip zorgt voor diepere verbondenheid. Neem tijd voor de beoefening van stilte. Ruimte om dieper te luisteren zal dan ontstaan. #mindful

Als we stoppen en de tijd nemen om aandachtig te ademen, dan is dit geen tijdverspilling. Veroorloof en gun jezelf de tijd om te stoppen, te ademen, te genieten van een wandeling of een ondergaande zon. Tijd is leven, en leven is liefde. - Thich Nhat Hanh, vrij vertaald -

Tijdig ophouden, is beter dan volhouden tot er niets meer bij kan. Maak je een werktuig zo scherp mogelijk, dan wordt het gauw weer bot. Heb je iets bereikt, blijf dan niet hangen om lof te oogsten maar vertrek. Leven is veranderen. - Lao Zi, vertaling K. Schipper - #taoïsme

Als je mindful ademt, breng je lichaam en geest in harmonie, terwijl je je concentreert op het wonder van de adem. Je hoeft je helemaal niet in te spannen en je ermee te bemoeien. Laat de adem op natuurlijke wijze zijn gang gaan. Geniet. - Thich Nhat Hanh - #mindfulness

Wat voor gevoel je ook hebt, je geeft het een naam, je erkent dat het er is, en je laat er de zon van je bewust-zijn over schijnen om het gevoel te verhelderen. Dat is observeren. Amen in en uit in dit bewust-zijn. - Thich Nhat Hanh, in Adem is bewustzijn -

Soms is het goed even te stoppen. Gewoon even stilstaan en jezelf bepaalde verplichtingen niet opleggen. Dit geeft ruimte om beter naar jezelf te luisteren. Vanuit deze ruimte zal vervolgens weer nieuwe energie ontstaan! #mindful

Zojuist heb ik een review toegevoegd van een interessant boek over meditatie vanuit teksten van Lao Zi (taoïsme). Het boek heet Mediteren met Lao Zi, door Wuwen Zi. Een aanrader voor de geinteresseerde in Zenboeddhisme, meditatie en taoïsme! #taoisme deboeddhist.nl/boeken-taoisme/