نسأل الله أن يرزقنا القناعه. (رَبِّ إِنِّي لِمَا أَنْزَلْتَ إِلَيَّ مِنْ خَيْرٍ فَقِيرٌ)

'' انتق جلاسك، فإن الأفكار معدية" تجلس مع الإيجابيين فيرتفع مزاجك، وتزداد قدرتك على رؤية الفرص. تجلس مع السلبيين فيثقل مزاجك، وتبدأ أفكارك في التكيف مع الإحباط. في علم النفس الاجتماعي، هناك ما يعرف بـ. العدوى العاطفية وهي انتقال المشاعر والأفكار من شخص لآخر، عبر نبرة الصوت، لغة

يقال إن الدماغ وضع فوق القلب ليذكرنا أن العقل ينبغي أن يقود العاطفة، وأن المنطق يسبق الانفعال لكن الحقيقة أن العقل والمشاعر ليسوا بعيدين عن بعض كما نتصور، بل يلتقون معا داخل دماغك. قراراتك دائما هي نتاج تفاعل معقد بين الانفعال والتفكير والتحليل. والمفتاح أن تتعلم كيف توازن بين ما

صباح الخير. لا تكن أبداً ذلك الشخص الذي نسي قلبه فعاش بعقله فأصبح قاسيا بلا مشاعر ... ولا تكن ذلك الشخص الذي نسي عقله وعاش بقلبه فأصبح بين الناس مجروحا ... ليكن قلبك صديقا لعقلك ... فينبض قلبك بما في عقلك ... لتجمع بين الحكمة والقوة وبين الرقة والطيبة وبين الحب والوعي

صباحكم جميل كجمال قلوبكم. التعافي يشبه ترميم بيت بعد عاصفة الجدران تصبح أقوى، والأساس أكثر متانة، لكن الملامح تحمل آثار ما جرى كشهادة على الصمود.. علم النفس العصبي، يفسر لنا بأن كل تجربة صعبة تُحدث تغييرات دائمة في الدماغ والجهاز العصبي، حتى وإن تجاوزنا الألم عند المرور بصدمة أو

﴿رَبِّ أَوْزِعْنِي أَنْ أَشْكُرَ نِعْمَتَكَ الَّتِي أَنْعَمْتَ عَلَيَّ وَعَلَى وَالِدَيَّ وَأَنْ أَعْمَلَ صَالِحًا تَرْضَاهُ وَأَصْلِحْ لِي فِي ذُرِّيَّتِي إِنِّي تُبْتُ إِلَيْكَ وَإِنِّي مِنَ الْمُسْلِمِينَ﴾

"صباحكم سلام..... " أحيانًا نحتاج إلى هدنة مع الحياة، لا هزيمة فيها ، ولا انسحاب فقط استراحة محارب. نركن إلى الهدوء، نغلق الأبواب خلف ضجيج التوقعات ونجلس مع أنفسنا بصمت مُحِب ... ليس علينا أن نحارب كل شيء دائماً ، فبعض المعارك تنهكنا أكثر مما تثمر . في التوقف حكمة، وفي التقبل

صباح الخير.... حين يصبح الخير اختيارًا........ في رحلة العمر ستفهم أن الطيبة ليست تعويذة تحفظك من الخذلان، وأن عطايا القلب لا تلزم الآخرين بالوفاء. ستلتقي بمن يأخذ خيرك كأنه حق مكتوب له، ثم يرحل دون التفاتة، وبمن يتخلى عنك رغم أنك كنت له حضنا في برد الأيام. ومع النضج، تدرك أن

الأشخاص ذوو الذكاء العاطفي العالي لا يكتفون بسماع الكلمات بل يلتقطون نبرة الصوت، وتغير الملامح، والطاقة خلف الكلام. يفهمون ما لا يقال، ويشعرون بما يخفى. لا يكثرون الكلام، لكنهم يلاحظون كل شيء.

الف ترليون مبروك ياعالمي

كنت مقتنع جداً بقدومك لانك نجم كبير

صباحكم خير... سبعة أشياء ليس عليك تحمل مسؤوليتها:..... 1. لست مسؤولا عن أخطاء الآخرين، خاصة إذا قدمت لهم النصيحة مسبقًا. 2 لست مسؤولاً عن جعل جميع الناس يحبونك فمهما كنت شخصا جيدًا، ستجد من يكرهك. 3 لست مسؤولاً عن إدارة حياة الآخرين، دعهم يتحملون نتائج تصرفاتهم، فكل يرشده عيشه.

جبر خاطر

صباح الخير والسعادة ما أجمل هذه العبارة. من سار بين الناس جابراً للخواطر أدركه الله في جوف المخاطر قال تعالى : "هل جزاء الإحسان إلا الإحسان.

يا إنسان سيأتيك العوض ذلك العوض الذي يجعلك تتوقف مبهورا أمام مرايا نفسك تتساءل: كيف تبدل بك الحال؟ كيف أشرقت روحك بعد عتمة طالت؟ وكيف ارتفعت من وحشة الأرض إلى رحابة السماء وكأن غيمة من مطر صاف أرسلت خصيصاً لتهطل على قلبك فتغسله حتى آخر وجع. ستكتشف أن الجراح التي حسبتها مقابر كانت

ترف الأمان أحيانًا ... لا نحتاج حياةً كاملة ولا قصرا من الأحلام يكفينا إنسان واحد ... يفهمنا قبل أن نشرح ونفهمه قبل أن ينطق. إنسان لا يتقن فن الأقنعة ولا يحمل على كتفه مكتبة ليبهرنا بثقافة مستعارة بل يحمل قلباً حيا، يعرف ماذا يعني أن تكتفي بوجه واحد وأن تؤمن أن الأمان أصدق من

ذلك الشيء الذي نسميه حبا .... كنت أظنه طفولة ثانية، يملأ القلب ضحكاً ويجعل خطواتنا خفيفة كأقدام العصافير حين تلامس أول غصن في الصباح. كنت أظنه الدفء الذي يوقظ فينا البهجة الرسالة الصغيرة التي تجعلنا نضيء البيت كله بابتسامة. لكنني حين فتحت العين جيدا، وجدت الحقيقة أكثر قسوة الحب

ميزان الخسارات" في أصعب لحظاتك، لا أحد يخونك حقا .... هم فقط يظهرون لك الحقيقة التي كانت خلف الستار منذ البداية. حين تنكسر يتساقط الطلاء عن الوجوه، تماماً كما تنكشف المعادن تحت المطر من يصدأ سريعا، لم يكن ذهبا أبدا . الألم لا يصنع الرجال فقط، بل يكشف الأصدقاء يكشف من يمسك بك لأنك

اقبل نفسك كما هي....... الحياة المرضية أفضل من الحياة الناجحة، لأن النجاح غالبًا يُقاس بعيون الآخرين، أما الرضا فيقاس بروحك، بعقلك، وبقلبك. وفي علم النفس، يُعتبر الشعور بالرضا الداخلي من أهم مؤشرات الصحة النفسية، لأنه ينبع من التوازن بين القيم . والاحتياجات، والقبول العميق

حق النفس..... ليست الأنانية يا صديقي ... بل فن البقاء. في زمن يعلمنا أن التضحية فضيلة مطلقة، نسينا أن نحسن إلى أنفسنا .... أن نربت على أرواحنا قبل أن ترضي الآخرين. لست سيئًا حين تترك الهاتف يرن... لأن صوت المكالمة أثقل من قدرتك. لست سيئًا حين ترفع راية الـ «لا» ... لأنك لم تولد