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Después de 45 semanas de entrenamiento, hemos llegado donde queríamos. Ahora es momento de dejarse todo en los dos partidos y de poner nuestro nombre donde nos merecemos. Vamos Futsi ⚪🔴

RENOVACIÓN · FILIAL | Volvió al Lega a mitad de temporada y con sus ganas de aprender y de crecer se ha ganado cada segundo en la pista. Es un ejemplo de trabajo, constancia y superación, así que nos encanta decir: ¡JULIA, RENOVADA! #VamosLega 🥒🤍💙

Muy orgulloso de ti, donde empezaste y dónde estás. El único secreto de ello, trabajo y más trabajo 💪❤️

Ejercicio Fuerza con transferencia ⚽ de la mano de Anita Luján 🪄 1) Squat (VBT pérdida 15%) 🏋️‍♀️ 📉 2) DropJump 🦘 3) Circuito con balón + finalización en mini portería que estaba dada la vuelta. 🏃‍♀️🥅

🔴 VIDEO En plena pretemporada os dejo el curso completo de preparación física que tenemos en el canal a cargo de Daniel Mata Nos enseña como planificar y varios ejercicios para poder realizar durante la pretemporada. APRENDE CON NUESTROS 6 MODULOS. youtube.com/watch?v=6t9qSy…

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Planificación de una temporada en fútbol sala de un equipo semiprofesional (3) futsalcoach.es/planificacion-… #futsalcoach

🚨SORTEO uno de los 3️⃣ libros🚨 📢Requisitos para participar‼️ 1️⃣RT a este twit 🔄 2️⃣Seguir mi cuenta 🫂 Sorteo abierto hasta 25/09/2022 🗓️ El ganador elegirá el libro 🎁

SESIÓN MD+2 (1°Dia de entrenamiento de la semana) 🗓️ Circuito Regenerativo 💊 1️⃣Postas de propiocepcion de rodilla (eslabones débiles) 🦿 2️⃣Postas Trabajo Tren superior 💪 •Press Banca•Remo Barra •Elevaciones frontales hombro 3️⃣Trabajo CORE 🍫 4️⃣Pausas activas con ⚽

ENTRENAMIENTO COADYUVANTE PREVENTIVO INDIVIDUALIZADO 💊 Se ha tenido en cuenta: 1️⃣ Historial fisio de la última semana 🚑 2️⃣ Determinar puntos débiles de las jugadoras 🔗 3️⃣ Establecer un entrenamiento INDIVIDUALIZADO para fortalecer estos puntos débiles 🚀🚀

A ver si se empiezan a enterar desde arriba, que el 95% de clubes no son PROFESIONALES y estamos haciendo formatos de competición como en el Fútbol (todos profesionales). 2° eliminatoria Copa 🏆 Martes 1 de noviembre (viaje entre semana). Faltas al trabajo o faltas al partido. 🤦🏻‍♂️

MD -4 Fuerza Circuito 5 postas 1) Squat VBT con encoder 2) 2 Vs 2 20" Max intensidad 3) Hip Thrust 4) Idem 2 5) Aceleraciones/Desaceleraciones en sprint curva con estímulo visual

¡Buenos días! 😀 Tan solo quedan unas horas para acabar el 2⃣0⃣2⃣2⃣ 🤔 ¿Cuál es tu mejor recuerdo de este año en el fútbol sala español? #FutsalRFEF

DE LOCOS‼️ Sorteamos 2️⃣ entradas dobles para la FINAL de la 🏆 Copa del Rey ⚽ + 2️⃣ billetes i/v a Sevilla para ti y tu acompañante. 👉 Sigue a @renfe y haz RT a este post. Tienes hasta el 2 de mayo, ¡dale! #TrenDelDeporte #ALaFinalConRenfe Bases legales: cutt.ly/55mtPn1