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ダイエット90日目 60.6Kg 朝食なし 昼食トマトパスタ 夕食青椒肉絲 おやすみなので 爆買いしに言ってきます！

昨日の栄養素 食事は少ないけど 脂質がバランス取れてません 夜トレ ストレッチ スクワット2セット40回 腕立て20回 背筋2セット30回 尻トレ2セット30回づつ 腹筋2セット20回

ダイエット91日目 60.6Kg 朝食スクランブルエッグ、コメプロテイン 昼食キノコご飯バター醤油グリーんスムージー 夕食プロテインゼリー 昼ごはんを朝作れる余裕を噛み締めます

ダイエット92日目 60.6 朝食キンピラご飯 昼食しじみの味噌汁 夕食たこ焼き４つ 花粉で鼻が使えなくて 食事も取れませんでした

やっと良くなってきました、 熱を出して2日ほどしっかり死んでました。

ダイエット94日 60.2kg 昼食丸亀製麺銀だこ半分 夜寿司 息子の誕生日で撮影だったため 外食でした！ プロテインいっぱい

筋トレ ストレッチ スクワット2セット30回 腕立て20回 背筋40回 尻トレ2セット30回 腹筋2セット30回 足トレ20回 病み上がり気味なので控えめで🙉

ダイエット96日 59.9kg 朝食納豆ご飯 昼食パスタサラダ 4連休3日目なのに体がだるだるです。

朝トレ ストレッチ スクワット2セット30回 腕立て20回 背筋40回 尻トレ3セット20回 腹筋30回 足トレ20回 朝からいい運動したー

昨日の栄養素 夕食焼き鳥 4連休もあったのに 意外と忙しくてバタバタです。

ダイエット97日 朝食なし 昼食オムライス 夕食ラー油ご飯 休みだったから昼過ぎまでぐっすり寝てこらから学校です。忙がしーっす白目

栄養素 コメ食べ過ぎかなーって思ったんだけど 脂質か😑

ダイエット98日 60.5kg 朝食納豆ご飯目玉焼き 雨の日は体が重い

昨日の栄養素 昼食きのこスープ 夕食きんぴらごぼう納豆青椒肉絲 店が忙しくて 死んだ魚の目で電車に乗っていました

昨日トレーニング 朝ストレッチ スクワット2セット30回

ダイエット99日目 朝食納豆ご飯 昼食グリームスムーシー 夕食プロテインゼリー 店も忙しいしゴールデンウィークだし🤪弾けそうです

昨日の栄養素 夕食 焼きそば 忙しすぎて食事という食事を取らず 不思議とお腹すいてなかったのですが、 かれが心配して焼きそばを餌付けしてくれました。夜中に焼きそばて🙉

ダイエット100日目 朝食納豆ご飯納豆スクランブルエッグ ようやく100日目なのですが ゴールデンウィーク中の忙しさで 何にもできません🙉 朝トレ ストレッチ スクワット2セット30回 腕立て30回 背筋50回 尻トレ2セット25回 腹筋2セット20回 足トレ2セット20回 朝早起きしてプロテインです

昨日の昼食プロテインゼリー 夕食カプレーゼポテトサラダ 忙しかったー

100日ダイエット終了いたしました。 毎日ツイッターを目にして 筋肉にストイックなみなさんと触れ合えてとても刺激的でした。 これからもトレーニング続けていきます。ありがとうございました。