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これマジで即効性抜群✍🏻イライラ×肩こり×気分落ち込みを撃退！寝る30分前にやると睡眠の質もUPして、小顔効果もあり◎体生まれ変わる〜〜

痩せたい人が知っておいた方が良い事🥺 ・糖質と脂質→太りやすい ・たんぱく質と食物繊維→太りにくい ・高カロリーでもたんぱく質の割合が多い→太りにくい ・低カロリーでも糖質と脂質の割合が多い→太りやすい ・糖質＋脂質の組み合わせ→1番太る ・同じカロリーでもPFCバランスにより体は変わる📝

BLACKPINKリサ直伝の美脚トレーニング！パンツ2サイズダウンする最強エクササイズがこれ↓

むくみ女子必見の最強美脚プログラム✍🏻下腹も凹むので20回ずつ頑張ってみて欲しい！

これ、「顔のたるみが改善されて小顔になった！」って人が最近めちゃ出てて、たった2~3日で首＆肩こりも楽になってマジで全然違うからやってみて欲しい！スマホ首解消にも◎

1週間で2kg痩せてクビレ爆誕した女子から聞いたんだけど、これを20回ずつやってたら体重と体脂肪率が減って腹筋に縦線入ったからマジでやってほしい❤️‍🔥

BLACKPINKリサがやってるこのストレッチ「別人級に脚が細くなって肩こりも解消して、体重がスルッと3kg落ちた」っていう人多発、、、🥹とりあえず2週間やってみて欲しい！

深田恭子、橋本環奈、石原さとみ、広瀬すず、、、、日本を代表する女優の骨スト率の高さ🫢骨スト民はとにかく体のラインが分かるメリハリのある服を着て欲しい。服装によってマジデブに見えるから要注意。