อย่ามองแค่ตัวเลขบนตาชั่ง ให้ดูในกระจกกันด้วยนะครับ 🔥

ค่อยๆ แกะไปเรื่อยๆ 💪😂

กล้ามธรรมชาติก็สวยได้เหมือนกันนะครับ 😬

พัฒนาตัวเองทีละ Rep เปลี่ยนแปลงทีละวัน!

วินัย คือ หัวใจของการรักษาผลลัพธ์ให้ยั่งยืน ไม่ใช่แค่ทำให้ถึงเป้าหมาย แต่ทำให้รักษาเป้าหมายนั้นไว้ได้ตลอดไป

3 ปีที่ผ่านมา ไม่ใช่แค่เรื่องหุ่นหรือกล้าม แต่คือการลงทุนกับสุขภาพที่ไม่มีใครทำแทนเราได้ 💪 #3years #Transformation

กล้องหลัง 13promax x3 😂

เลือดหายไปครึ่งลิตร แต่ความหล่อเต็มถังเหมือนเดิม 😁 #ครั้งที่30

ทรงลุง แต่หุ่นยังวัยรุ่นอยู่ 😂

ข้างห้องอย่าเข้าใจผิดนะ 😂 #homegym #workout

80 kg เท่ากัน ที่ไม่เหมือนกัน ไม่ต้องยึดติดกับตัวเลขบนตาชั่ง โฟกัสที่กระจก สุขภาพ และความรู้สึกที่ดีขึ้นดีกว่า🫶💪

ผ่านมา 8 ปีแล้ว 🔥 จากวันที่เริ่มต้นเพราะแค่อยากหุ่นดี วันนี้ทำ…เพราะอยากเป็น “ตัวเองในเวอร์ชันที่ดีที่สุด” ทำต่อวันละนิดไปเรื่อย ๆ แล้ววันหนึ่ง…พอหันกลับมามองตัวเองอีกที ทุกอย่างมันก็ได้เปลี่ยนไปหมดแล้ว การเดินทางนี้ไม่จบง่าย ๆ เพราะมันคือ Lifestyle 🫶

เรียนก็ต้องสู้ ร่างกายก็ต้องดูแล สมดุลไว้ก่อนดีที่สุด 🤍

ขอดูรถคันโปรดหน่อยครับ 🫶

สวัสดีปีใหม่ แต่รถปีเก่าครับ 🙏🎉 CBR1000RR 2015 🐇✨

This is how ACL injury is treated for footballers

ไม่ได้อยากเท่ แค่อยากรู้ว่าวันนี้หมดเงินกี่บาท 🤣

ฮัลโหลๆ 🤣

รถเก่า แต่เจ้าของเท่เหมือนเดิม 🫶 #cbr1000rr

แม้ไม่ใช่รถที่สมบูรณ์แบบ…แต่ผมขอยืนอยู่ตรงนี้แหละ 😁 #cbr1000rr