【話題】“運動嫌い”の中年男性(45)、危機感から筋トレを始めた瞬間にあらゆることが好転する ・45歳を超えて若い頃は余裕だった徹夜が無理に ・加えて風邪に頻繁にかかるようになり、危機感から徒歩2分のパーソナルジムに入会 ・メニューはトレーナー任せ＆次回予約を自動的に入れられるシステムの

Abs on fire 🔥 Plank, climb, tuck, and raise, push through and transform your core.

プロテインみんな飲んでる？ 調べてるうちに結局どれがいいかわからなくなって先延ばしにしてしまうことよくあるよね🙂‍↕️ 私なりに手を出しやすいプロテインをまとめてみたからぜひ参考にしてみてくれ！🔥 #プロテイン #筋トレ #ダイエット 🔗【2025年版】 captain-k-fitnessbase.com/%e5%91%b3%e3%8…

世界陸上に出る選手たちかっこよすぎた🔥 たまたま銀座歩いてたらマラソンやっててちょっとみたんだけど2時間以上あのペースで走るの凄すぎて😅 #世界陸上 #世界陸上東京2025 #マラソン

みんなは長距離派？短距離派？🏃‍♂️ 同じ走る競技なのに体型が違う理由、知ってますか？ これが分かれば筋トレのやり方が変わるかも！🔥 覗いてみてね！ #筋トレ #世界陸上東京2025 #世界陸上 ▶記事はこちら captain-k-fitnessbase.com/%e3%81%aa%e3%8…

スクワット、あなたは得意？苦手？🏋️‍♂️ 実は“筋トレの王様”と言われるほどメリットだらけ💪🔥 腰の怪我防止・パワーベルト・重量換算表も解説👇 ▶記事はこちら バーベルスクワットが苦手・やらない人必見！メリットと安全対策を徹底解説 captain-k-fitnessbase.com/%e3%83%90%e3%8… #筋トレ #スクワット #姿勢改善

同じ筋トレでも、胸や太ももはすぐ大きくなるのに、ふくらはぎや腹筋はなかなか変わらない…🤔 実は“筋肉ごとの特性”が理由です🔥 キャプテンKが発達しやすい筋肉・発達しにくい筋肉の違いと攻略法を徹底解説💪 ▶記事はこちら captain-k-fitnessbase.com/?p=347 #筋トレ #ダイエット

夏と冬、筋トレのやり方は同じでいい？🤔 実は季節に合わせて戦略を変えると最短で成果が出ます🔥 キャプテンKが「冬はバルク」「夏はカット」の理由と実践法を徹底解説💪 ▶記事はこちら captain-k-fitnessbase.com/%e5%ad%a3%e7%a… #筋トレ #キャプテン #季節トレーニング

筋トレ初心者が最初に伸びる“ニュービーズゲイン”とは？最速で成果を出すキャプテンのポイント captain-k-fitnessbase.com/%e7%ad%8b%e3%8…

もう日本人の遺伝子ぶっ壊してるよ😳

有酸素行ってきます🚶🏻

ヨガブロックずっと探しててどこの店でも見つからないから結局ネットで注文した 実際に物見て買いたいときもあるんだよな〜

大会前に筋肉をパンプさせたい🔥 長時間の運動で最後まで力を出し切りたい💪 そんなときに使えるのが「カーボアップ」⚡️ キャプテンKが糖質補給の仕組み・方法・注意点まで徹底解説！ これ1本で全部わかる👇 ▶記事はこちら #筋トレ #キャプテンK #カーボアップ captain-k-fitnessbase.com/%e3%82%ab%e3%8…

オリンピック金メダリスト室伏広治が考案した“ハンマロビクス”🔥 スクワットに揺らしを加えるだけで体幹・足部・深部筋が一気に覚醒💪 キャプテンKが効果・やり方・注意点まで徹底解説👇 ▶記事はこちら #筋トレ #キャプテンK #ハンマロビクス #室伏広治 captain-k-fitnessbase.com/%e5%ae%a4%e4%b…

なぜ「お腹の脂肪だけ落ちない」のか？原因と解決策をキャプテンが徹底解説 captain-k-fitnessbase.com/%e3%81%aa%e3%8…

胸トレしてるのにベンチプレスが伸びない…😓 実は「胸の力不足」だけが原因じゃない❌ 神経系・補助筋・フォーム・栄養・回復。 この5つを見直せば重量アップは加速する🔥 キャプテンKが理論的に徹底解説👇 ▶記事はこちら #筋トレ #ベンチプレス #キャプテンK captain-k-fitnessbase.com/%e8%83%b8%e3%8…

【お年玉】プロテイン1年分。貰ってください。