마법이 일어나는 순간 : 고통은 평화와 달리 집중력을 발휘시킨다. “아무런 걱정도 고통도 스트레스도 없는 삶이 행복할 것 같지만, 그런 삶에는 동기부여도 발전도 없다. 역경을 환영할 사람은 없다. 하지만 그것은 창의적 문제해결과 혁신의 가장 강력한 연료이다.” - 모건 하우절 ‘불변의 법칙’

“우리가 나아갈 올바른 방향은 과거를 미래와 완전히 분리된 것으로 보는 것입니다. 정해진 건 아무것도 없습니다. 미래는 열려 있습니다. 우리가 결정할 수 있습니다.” - 과학계와 철학계가 존경하는 20세기 최고의 사상가 칼 포퍼(Karl Popper)

“그러므로 말하겠다. 살아라! 전쟁을 일으켜라! 너의 삶과 싸워라! 너 자신을 이기지 못한 기나긴 삶에 무슨 가치가 있겠는가!” - 프리드리히 니체 ‘혼자일 수 없다면 나아갈 수 없다’ 중에서

“목표를 추구하는 과정이 아닌 노력의 결과에만 집중하면 항상 무언가를 뒤쫓는 기분이 들고 과거 또는 미래에 주의가 갇혀 현재를 시야에서 놓치게 된다. 그러나 현재는 삶이 일어나는 유일한 공간이다.” - ‘불안한 완벽주의자를 위한 책’ 중에서

“인생에서 어떤 일은 반드시 경험해야 그 실체를 알 수 있는 법이다. 결국은 내 인생이고, 자존심을 유지하는 방법은 자신의 가장 강력한 욕구를 따르는 길밖에 없다. 똑바로 생각하자. 결국 행동은 생각을 따르기 마련이다.” - 다리우스 포루, ‘가장 중요한 생각만 남기는 기술’ 중에서

나는 도전한다, 그러므로 존재한다 “현실에 대한 당신의 불안감을 인정하고 몇 번을 넘어져도 좋다는 자세를 가져라. 당신 앞에 던져진 현실의 삶에 도전하라. 그런 자세가 되어 있어야 비로소 세상 속에서의 삶을 이끌어 나갈수 있다.” - ‘세이노의 가르침’ 중에서 m.blog.naver.com/justdodia/2234…

집중력을 켜라 : 집중력 3.0 시대 “디지털 시대, 집중에 대한 새로운 개념과 패러다임이 필요하다. 몰입해야 한다는 집착에서 벗어나 자신만의 주의집중 리듬과 균형감을 찾아야 한다.” - 글로리아 마크 캘리포니아대 석좌교수 m.blog.naver.com/justdodia/2234…

“해야 할 일 목록인 투두 리스트를 사용하는 목적은 언젠가 다뤄야 하는 모든 과업을 기록하는 것이다. 이렇게 하면 머릿속에 방치하면 열린 루프가 될 일들을 제거할 수 있다. 그 결과 집중을 더 잘하게 되어 눈앞의 일에 몰두할 수 있다.” - 데이먼 자하리아데스 ‘잃어버린 집중력 구하기’

프로강사가 되려면 “다른 사람들과는 차별화된 방식으로 쉽게 가르칠 수 있어야 한다. 당신이 이해한다고 해서 아는 것이 아니라 다른 사람에게 쉽게 설명할 수 있을 때 비로소 아는 것이며 그 수준이 되어야 제대로 가르칠 수 있는 수준이 된 것이다.” - ‘세이노의 가르침’ m.blog.naver.com/justdodia/2234…

“저 높은 하늘을 향해 성장하려는 나무가 험한 날씨와 거센 폭풍우를 피할 수 있겠는가?” - 프리드리히 니체 ‘왜 너는 편하게 살고자 하는가’ 중에서

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삶이 만만하다면 미래는 없다 “지금 당신이 믿는 그 어떤 것도 내일 휴지통에 던져질 수 있다. 삶은 내일이라도 뒤집어진다. 그러므로 삶에 대해 두려움을 가져라. 삶에 대해 두려움을 갖고 있으면 노력을 게을리하지 않는다. 노력하지 않는 자가 편하게 살 수 있는 곳은 이 세상에 없다.” - 세이노

“흥미롭게도 재능이 많은 사람일수록 혼자일 때 자신이 이루어야 할 세계에 대해 생각한다. 즉, 혼자만의 시간에 깊이 생각한다는 것은 재능의 증거이기도 하다.” - 사이토 다카시 ‘혼자 있는 시간의 힘’ 중에서

“평범한 것들에서 아름다움을 발견하려면 높은 것과 낮은 것, 아름다운 것과 추한 것을 이분법적으로 구분하는 태도에서 벗어나야 한다.” - ‘평범하여 찬란한 삶을 향한 찬사: 완벽하지 않아 완전한 삶에 대하여’ 중에서

“중요한 것은 삶의 목적을 현재시제로 표현해야 한다는 점이다. 그것이 항상 유효하다는 사실을 분명히 알기 위해서다. 그렇게 해야 중요한 것들이 더욱 선명해지고 변화를 통해 새로운 통찰력을 얻을 수 있으며 늘 건강한 선택을 내릴 수 있다.” - ‘무엇이 나를 행복하게 만드는가’ 중에서

말이 통하지 않을 땐 침묵하라 “누군가와 갈등이 있다면 자신과 상대방의 논리유형을 파악하라. 서로 다른 유형이라면 더 이상 만나지 말거나 침묵하는 것이 서로를 위해 좋다. 당신에게는 당연한 말이 상대에게는 전혀 그렇지 않기 때문이다. 말이 통하지 않는 사람이 있음을 인정하라.” - 세이노

당신은 정말 시간이 없는가 “시간이 없다고? 다른 시간을 최대로 절약하라. 꼭 그렇게 시간에 쫓기며 살 필요가 있느냐고? 그러나 그것 역시 게으름과는 구분되어야 한다. 장담하건대 당신이 재미있는 것만 즐기며 시간을 보내다 보면 당신의 삶 자체가 조만간 재미없어질 것이다.” - 세이노

“시간이 풍요로운 삶을 살기 위해서는 궁극적으로 당신이 새로운 사고방식을 확립하고 새로운 규칙을 만들어야 한다. 그러면 당신은 스트레스를 덜 받고, 더 즐겁게 일하고, 더 건강한 관계를 맺을 수 있다. 한마디로 시간 부자가 되어 최고의 삶을 살 수 있다.” - ‘시간을 찾아드립니다’ 중에서

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“완벽주의에 휩쓸리지 않고 관찰하면서 적절한 전략을 사용해 거리를 두어라. 실패는 피할 수 없다. 불완전함을 포용하지 못한 자신을 몰아세우지 말고 경로에서 이탈했을 땐 가치를 향해 돌아서고 여정을 재개하라. 결국 이것 역시 당신의 삶이다. 그 삶을 살아라.” - ‘불안한 완벽주의자를 위한 책’