ゆきぽん|幸せ食べ痩せクッキング♡ (@beyondkitchen8) 's Twitter Profile
ゆきぽん|幸せ食べ痩せクッキング♡

@beyondkitchen8

ハワイ在住17年🌺オバマ元大統領御用達店の料理人が美味しく楽しくダイエットできる料理を発信|脂肪が落ちない体質でも食べるダイエットで-13㎏(リバウンドなし)|ハワイ料理コンテストで日本人初の部門&総合優勝|きれいに痩せるレシピと栄養知識|心が喜ぶ食生活をサポート|ダイエットトレーナー|マインドフルネス瞑想指導者

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エスニックすぎない、やさしい和風ヤムウンセン。豚ひき肉は水から茹でて脂を落とし、しっとり&ポン酢でさっぱり。パクチーが苦手な人にも「これならいける!」と大好評だった野菜たっぷり夏の一皿♡

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ダイエット始めたてで、何をどれだけ、どんなふうに食べたらいいのか分からなくて迷走してるなら…これ、やってみて!アボカドやスモークサーモンをのせるだけで、パーフェクトバランスなオープンサンドが完成♡太らないパンの食べ方はリプ欄へ↓

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覚えやすい黄金比の南蛮酢で思考停止でも作れる【ししゃもの南蛮漬け】焼いて漬けて、冷蔵庫でスタンバイ。南蛮酢は黒酢:白だし:みりん:水=1:1:1:1に塩少々

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腸活&免疫力UPの万能調味料!飲むと糖質過多になりやすい甘酒も、砂糖がわりに少量なら安心。甘酒×塩麹×ごま=1:1:1で混ぜるだけ!野菜はほうれん草・オクラ・アスパラなど、お好きな野菜でアレンジしてね♡

腸活&免疫力UPの万能調味料!飲むと糖質過多になりやすい甘酒も、砂糖がわりに少量なら安心。甘酒×塩麹×ごま=1:1:1で混ぜるだけ!野菜はほうれん草・オクラ・アスパラなど、お好きな野菜でアレンジしてね♡
かばさん|手軽にできるおうち食育 (@kaba_gohan) 's Twitter Profile Photo

暑すぎて外に出たくない🥵💦 猛暑日が続き、夏休みを屋内で過ごす人も多いのではないでしょうか? 熱中症とともに気をつけたいビタミンがこちら👇🏻

暑すぎて外に出たくない🥵💦

猛暑日が続き、夏休みを屋内で過ごす人も多いのではないでしょうか?
熱中症とともに気をつけたいビタミンがこちら👇🏻
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実は簡単だった!組み合わせるだけのシンプルな一汁三菜。普段食べすぎている人は、朝・昼・夜のうち1日1食をこの献立に置き換えてみてね♡

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ひろい🩺めまい/自律神経のプロ (@hiroi_seitai) 's Twitter Profile Photo

自律神経の治療を29年 整えるために“食べるべき”食品➓選 ❶卵 ❷青魚 ❸みそ汁 ❹アボカド ❺アーモンド ❻MCTオイル ❼全乳ヨーグルト ❽カモミールティー ❽鶏肉・牛肉・豚肉 ❾わかめなどの海藻類 ❿根菜類、緑黄色野菜類 自律神経の治療を29年 一番食べて効果的だった食品はプロフです。

タカノ|セルフケアトレーナー (@pt_takano) 's Twitter Profile Photo

ダイエットしても下腹がへこまない。脂肪じゃなくて反り腰かも。骨盤が前に傾くと、お腹は自然と前に出ます。改善するには↓(サボり筋と働きすぎ筋の正体はリプ欄)

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暴飲暴食の後こそ、食べてリセット。低GIの十割そば×鯖×レモン×大根おろしで胃腸にやさしく、たんぱく質も補給。代謝も体型も守る、【レモンと鯖の冷やし蕎麦】♡

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よく食べるのに太らない人、いますよね。実は、コッソリこういうものでちゃんとリセットしてるんです。これ食べて、暴飲暴食、なかったことに♡

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菊池はるみ@佐渡島・野草研究家 (@sado_yomogi) 's Twitter Profile Photo

☘️ 悪用厳禁✨西洋魔女の惚れ薬 ☘️ ちょっと再現してみた。 信じるか信じないかは、 あなた次第。 野草を摘み、お酒に沈め、石を落とす。 古の魔女が残した 小さな惚れ薬。 この野草やお酒、石の名前。 知りたい方は ✅ RT & フォロー ✅ コメント下さい✨

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食べるリセットレシピ4選!保存して備えておいてください♡ 梅ツナ冷やし茶漬け:梅干しの酸味で、食欲がない日にも◎ 冬瓜かき玉スープ:むくみ軽減・消化を助けて胃腸をケア レモンと鯖の冷やし蕎麦:たんぱく質で筋肉キープ ネバネバ腸活丼:腸内環境を整え、脂肪がつきにくい体に

食べるリセットレシピ4選!保存して備えておいてください♡
梅ツナ冷やし茶漬け:梅干しの酸味で、食欲がない日にも◎
冬瓜かき玉スープ:むくみ軽減・消化を助けて胃腸をケア
レモンと鯖の冷やし蕎麦:たんぱく質で筋肉キープ
ネバネバ腸活丼:腸内環境を整え、脂肪がつきにくい体に