في ناس تعتقد إن التغيير يبدأ من الخارج، بس الحقيقة؟ التغيير العميق يبدأ لما نتصالح مع داخلنا، نسمع لصوتنا، ونواجه ظلالنا بدون خوف. #علاج_سلوكي #نصيحة_نفسية

التغيير ما يعني إنك مو كافي، يعني إنك واعي، شايف وش تحتاج، وقررت تتحرك تجاهه. #نصيحة_نفسية #علاج_سلوكي

طيب، وش الحل؟ العلاج يشمل: •التقييم النفسي الدقيق •جلسات تعديل السلوك •تنظيم الروتين اليومي •أحيانًا أدوية بوصفة طبية الدعم العاطفي والتفهم من الأسرة والمجتمع يفرق كثير! الطفل أو الشاب المصاب بـ ADHD يحتاج بيئة تساعده، ما تنتقده .. #صحة_نفسية #فرط_حركة #تشتت_إنتباه

الخلاصة: ADHD مو ضعف، بل طريقة مختلفة يعالج فيها الدماغ المعلومات. بالفهم والدعم، ممكن المصاب يعيش حياة ناجحة ومليئة بالإنجاز. لو تشك إنك أو أحد تحبه يعاني من الأعراض، لا تتردد تطلب تقييم متخصص. التشخيص هو أول خطوة نحو التحسن. #الصحة_النفسية #ADHD

#منطقة_الراحة #نصيحة_نفسية 🩷🩷

خذ مشاعرك بجدية، حتى لو قالوا لك: “أنت حساس زيادة”. اللي يحس أكثر، يحتاج دعم أكثر.. مو تجاهل.

ما كل تعب نفسي يعني اكتئاب. في فرق بين الإنهاك، الحزن، التوتر، والاكتئاب. التشخيص مسؤولية مختص.. مو ترند! #علاج_نفسي

أحيانًا كل اللي يحتاجه الإنسان، شخص يفهمه بدون ما يشرح كثير. ”الفهم” أعمق أشكال الحضور.

التعلّق المرضي هو نمط غير آمن من العلاقات، غالبًا ينبع من احتياجات لم تُلبَّ في الطفولة، فيتحول الشخص إلى باحث دائم عن الأمان في الآخر

التعلّق المرضي غالبًا يترافق مع سلوكيات مثل: الإفراط في التبرير، القلق الزائد عند الانفصال، والسعي المستمر لإرضاء الطرف الآخر على حساب النفس.

العلاقات الصحية قائمة على الترابط، أما التعلق المرضي فمبني على الخوف. الخوف من الفقد، من الرفض، من الوحدة، ومن مواجهة الذات.

علاج التعلّق المرضي يبدأ بإعادة بناء العلاقة مع الذات: تعزيز الاستحقاق، مواجهة مخاوف الهجر، والعمل على الأمان الداخلي. #علاج_نفسي

تعاطي المخدرات لا يعني بالضرورة الانحراف أو الفساد الأخلاقي بل قد يكون مؤشرًا لمعاناة نفسية غير معالجة الإدمان اضطراب سلوكي معقّد يحتاج تدخلًا علاجيًا لا فضحًا علنيًا التعاطف والفهم جزء من مسؤوليتنا المجتمعية تجاه من يعانون .. #الصحة_النفسية #تعاطي #إدمان

أحيانًا نغرق في تحليل نوايا الآخرين أكثر من اللازم، وننسى أن تصرفاتهم تعكس عالمهم الداخلي لا قيمتنا. خففي التفسير، وزيدي تقبّل نفسك. #معالج_نفسي