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【朝ごはん.198】 ちくわの白和え 手羽元大根 納豆 梅干し オクラの味噌汁

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【朝ごはん.199】 イングリッシュマフィン 目玉焼き ズッキーニとミニトマトのソテー しらすのアヒージョ風

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【朝ごはん.200】 白和え 玉子焼き 納豆 梅干し オクラの味噌汁

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【朝ごはん.201】 キャベツとしらすのクリームパスタ

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【朝ごはん.202】 ハム オムレツ イングリッシュマフィン

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【朝ごはん.203】 ほうれん草のおひたし いわしの蒲焼 ネギ入り納豆 梅干し オクラとネギの味噌汁

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【朝ごはん.204】 駅弁

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【朝ごはん.205】 ほうれん草のおひたし 豚肉のみそしぎ 納豆 梅干し オクラの味噌汁

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【朝ごはん.206】 豚のみそしぎ 目玉焼き 納豆 ネギの味噌汁

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【朝ごはん.207】 玉子焼き 豚とキャベツの蒸し物わさびソースがけ 納豆 梅干し わかめとオクラの味噌汁

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【朝ごはん.208】 トマトとたまごのパスタ

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【朝ごはん.209】 たらこスパゲッティ

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【朝ごはん.210】 アスパラとミニトマトのマヨおかかサラダ 茹で豚のわさびソースがけ ネギ入り納豆 梅干し わかめとネギの味噌汁

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【朝ごはん.211】 ズッキーニとエリンギのチーズ醤油炒め ハンバーグ 納豆 梅干し ネギとわかめの味噌汁

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【朝ごはん.212】 ゴーヤとツナのポン酢和え ハンバーグ 玉子焼き 梅干し ネギの味噌汁

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【朝ごはん.213】 ズッキーニとエリンギのチーズ醤油炒め ベーコンエッグ 納豆 梅干し ネギとわかめの味噌汁

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【朝ごはん.214】 ズッキーニとエリンギのチーズ醤油炒め 豚バラネギ塩だれ 納豆 梅干し オクラとわかめの味噌汁

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【朝ごはん.215】 トマトとたまごのパスタ

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【朝ごはん.216】 もりそば 天ぷらの盛り合わせ

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【朝ごはん.217】 トマトとたまごのパスタ

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