🎯😂

Endelig fik jeg lavet en 20min all out test for Stryde måleren. Her kom ideen om watt træning virkelig til sin ret med løb i bakkerne. 20min i gnm 348 watt, det rykkede CP med 36 watt optil til 335 💪🏻 Det danner et godt grundlag for næste træningskapitel 👌🏻 #twrundk

“En søndagstur i skoven” er det ikke dét Kim Larsen synger? Smuk dag at komme ud i. Startede i snevejr, fortsatte i dis og sluttede i gråvejr. Lidt sne på bunden her og der og mange væltede træer på stierne. Skønt at få lidt distance under vingerne 🙌🏻 (Og højdemeter) #twrundk

Med besøg fra Kbh skulle vi løbe en tur i skoven. Det blev så til et par rolige km 🤗(og lidt højdemeter) Så er gårsdagens tømmermænd også rystet ud af kroppen 🫣 Elsker at løbe i den skov 🥰 #twrundk

Muslingeskibe har fisket med ulovligt store motorer i årevis. Ifølge flere eksperter har fiskeriet bidraget til iltsvind. Fiskeristyrelsen har kendt til det. I stedet for at sanktionere fiskeriet, så lovliggjorde styrelsen det i al hemmelighed. nyheder.tv2.dk/samfund/2024-0…

Kanon træningsdag idag. Morgen og aften løb + yoga. Herligt at træne noget tempo igen 👌🏻 og så er jeg glad for at chatgpt ikke er min løbetræner… der er noget forvirring her om Marathon og halvmarathon tider… #Twrundk

Vi fortsætter dækningen af ulovligt muslingefiskeri: Det kunne være blevet stoppet for 4 år siden, hvis ikke Fiskeristyrelsen havde givet en vildledende påstand til Folketinget. - Det lyder næsten, som om det er opfundet til lejligheden, siger ekspert nyheder.tv2.dk/2024-03-18-eks…

Jeg har én ekstra billet til landskamp i parken om 60min. Øvre C. Midt for. Fart på hvis det skal lykkes ❤️🚨 #KomsåDanmark

Ny histore om ulovligt fiskeri: Fiskeristyrelsen har ikke kontrolleret motorer i fiskeriet siden 2022. Fiskere, der var taget i kontrollen, havde klaget, og så stoppede styrelsen kontrollen - på forkert grundlag siger eksperter. Vi opsøgte fiskerne: nyheder.tv2.dk/2024-03-22-uti…

5 DAYS TO GO. The last 347 days running through africa have no doubt been the toughest of my life, but such an immense honour. We have met incredible people in every single country we've been to that have welcomed us with love & kindness. The human spirit is a beautiful thing.

Hvis nu at du eller en kollega / ven brænder inde med et start nr. til Kbh Marathon, så overtager jeg det gerne 🤗 #twrundk

Det ser sgu ud til at jeg får det til at gå op med at løbe Copenhagen Marathon om 2 uger. Det bliver Mega fedt! Sidste år skulle vi ikke vise ID for at hente startnr. skal man det i år? Jeg kan nemlig ikke nå at hente det selv 😛 så inden jeg køber ville det være rart at vide #twrundk

For to uger siden fik jeg fat i start nr. til Copenhagen Marathon - så jeg satte tempo efter nul decideret Marathon træning, og kunne så holde det hele vejen og enda slutte i en 800m sprint. Glad og stolt og med ny pr. 💪🏻 #GodGrundform #twrundk

Benene er så småt ved at være igang igen, stadig ømme fra i søndags men rart at få dem brugt lidt. Løb med den yngste til børnehaven, altid hyggeligt - og så sagde Strava : activity number 1000 👀 Den kom bag på mig. #SteadyAsSheGoes #Twrundk

Billetter!! Danmark spiller i aften og vi er nogle gutter som har billetter der ikke bliver brugt. Det er træls. Så - hvis du vil se kampen så får du billetterne. 3stk. Øvre C. Det koster 100kr pr mål. Pr. Billet (Max 600 som er salgsprisen) 0-0 = 0 kr. 2-1 = 300 kr 🇩🇰

Søren Bo Steendahl @StrClaus Officielle billeder! Søren Bo Steendahl @StrClaus o /

To croissanter og en dåse vaseline. Så er forberedelsen på plads og jeg er på vej til start i Berlin⚡️ God tur alle i Odense og Berlin! Stor løbefest idag! #Twrundk

Jeg gav det et skud. Skulle pisse helt vildt på 27 og kunne ikke komme i flow efter. Sådan går det nogen gange. 3.28.06 Nu er det øl og tid til at se på nye træningsplaner 🍻 #twrundk