嘉之助 2021 セカンドエディション🥃 明日は日置・嘉之助蒸溜祭ですね！🥃🏮 行かれる方が羨ましいです🥹 楽しんできてください！✨

ちょっくらドライブに🚗³₃

(*ФωФ)ﾌﾌﾌ…

ハイオク満タン だいぶ安くなってきたね🤔

桜尾、戸河内🥃🥃 コチラの2本を引き取ってきました🤭

ジムに行こう！ 今日は胸、肩、三頭

こうしてまた車の値段が上がるのであった🙄

ベンチプレス インクラインダンベルプレス ケーブルフライ 胸トレ終了 胸がパンパンに張ってる 次は肩！

ケーブルサイドレイズ フェイスプル 肩トレ終了 ケーブルサイドレイズは最初に7kg×20やるんだけど、10回は余裕、15回ちょいとキツイ、20回は肩がすごく熱くなるね🔥 次は三頭

ケーブルプレスダウン オーバーヘッドロープエクステンション これで三頭も終了 7種目もやって疲れた💦

なにィィィィィィィッ ZZの続きを見ようとしたら配信終了だと！？ その後で見ようとも思ってたガンダム作品も・・・ dアニメ解約するぞ（#^ω^）

体組成計 計測結果 9月 投稿するの忘れてた💦 自分用のメモでもあるからちゃんとしないとな🤔 体幹筋：28.9kg（＋0.3kg） 左腕筋：2.6kg（＋0.1kg） 右腕筋：2.6kg（＋0.1kg） 左脚筋：9.5kg（＋0.1kg） 右脚筋：9.7kg（±0） 全体的に筋肉微増💪

体組成計 計測結果 10月 体重：62.2kg（−1.7kg） 体脂肪率：10.9%（−0.3pt） 筋肉量：52.5kg（−0.8kg） 体幹筋：29.1kg（＋0.2kg） 左腕筋：2.6kg（±0） 右腕筋：2.6kg（±0） 左脚筋：9.1kg（−0.4kg） 右脚筋：9.1kg（−0.6kg） 体重、筋肉量が落ちた・・・なぜ？ ダイエットなんてしてないぞ

仕事終わりに🤔🥃

桜尾ジン バレルエイジド 4年🥃 秋鮭ときのこのごまクリームパスタ🍄 🍝

桜尾 ソーテルヌカスク🥃 ライトリーピーテッド✨ スティルマンズ セレクション 今日はこれを飲みに来た！ 桃だなー！🍑 あとはフィニッシュのほのかなピート感が良い！

戸河内 for 秋田屋 1STフィルバーボンバレル🥃 ミディアムピーテッド✨ 香りはすごくスモーキー 定番のバニラの様な甘みとフィニッシュにバナナの甘みとピート感。

飲み足らないので帰宅途中に買ってきたソガイニをパキパキ やーっと買いました😂 すごく飲みやすくて美味しいハイボール🥃✨

SOGAINI＋ (ソガイニプラス)🥃 ソガイニハイボールに桜尾ソーテルヌカスクフィニッシュをスプーンで1杯プラス🥃 甘みが増してヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｳﾏｰ♡ これは色んな組み合わせを試してみたいぞ🤔

SOGAINI＋ (ソガイニプラス)🥃 戸河内ミスティをプラスしてみました！ バナナやりんごようなフルーティーな甘さが増して美味いね！ さて、明日も仕事だ寝よう😴