내가 나에게 해주는 인정만이 진짜고 타인의 인정은 허상이라는걸… 하루빨리 깨달아야함,,,(내얘기) 내가 느끼는 맛을 남이 느끼게 할 수 없듯이 남들의 인정은 대인관계의 부산물 같은거임…

불안을 강박적인 행동으로 연결짓게 되는 이유. ‘세상이라는 상황과 난이도에 비해서 자신의 유능함이 확보가 되지 않고 실패할지도 모른다는 불안이 있는 것입니다. 그래서 자신이 만들어 낸 상상에 사로잡히고 대처가 불가능하다는 공포와 불안은 숨기려 합니다’

자동적인 회피 행동 - 사람이나 장소를 멀리함 - 도움이 필요할 때 도움을 청하지 않음으로써 거절당할 가능성을 회피 - 감정을 피하고자 생각에 의존 - 일중독 - 완벽주의 혹은 통제적 - 자신을 고립시키려함

회피-게으름은 실제를 나타내는 것이 아니라, 실패의 원인으로 지목될 수 있는 하나의 해석으로 이해해야 한다 (...) 이들은 그러한 결정을 하는 자신의 문제로 회귀할 수밖에 없었고 (...) “내가 원하는 대로 못 살 바에야 죽는 게” 나은, “노력과 노동이 없는 죽음이 편해 보이는” 상황에 이름

의사가나한테쌍뻐큐하고잇어

사회성재활클래스101 만들고싶다 (총50강) 서브웨이주문하는법부터 컴플레인안하고 문제 제기하는법, 착한손님, 외계인알바, 볶음밥에서머리카락이나왔는데요, 단소빌런,공항도둑 만났을대를 대비해서 롤플레잉이랑 섀도잉 하는거임

모두 좋은 하루 보내세요