自彊術（じきょうじゅつ）2日目🐾✨ 腕立てとか出来ないのはやってないけど、なんだか身体に良さそう🩷 精神科通院はお薬少し減ったー😊 減らしたまま4週間後まで何事もなく過ごせるといいな🥰

今日は ・お部屋の片付け（少し）して ・掃除機かけて ・シュレッダーして ・自彊術（じきょうじゅつ）して ・お風呂で10分温まって がんばったﾜｰｲ\(* ॑꒳ ॑* \三/ * ॑꒳ ॑*)/ﾜｰｲ✨ あとは ・エイトかかって ・お昼寝して ・ラジオ体操して ・（ラジオ波） かな？😆💕

今日は宿題わりと頑張れた！ 今週は今のとこオヤツもスイカ🍉だけ 実はこのノート1年続いてる✨ だんだん宿題と記号が増えてきた😆 #自彊術 #ラジオ波 #エイト #セルフケア

おうちにあるんだから、しっかり使いこなそう✨ #エイト #セルフケア

部屋の片付けを1週間前くらい前から少しずつ範囲決めてやってきた！ さっき… 引き出し片付けてたら… 懐かしい写真やら… 忘れてた25万入った封筒出てきた🙌✨ ラッキー🥰

なんだか最近ちょっと元気になってきた！ ・部屋のお片付けを少しずつしてる ・身体の痛みやコリが楽な気がする ・ラジオ体操＆自彊術続けられてる ・お昼寝の時間が少なくなっている ・考え方が前より柔軟になっている

今日荷物が名前じゃなくて「ぱんだ」宛で届いた 自分で買ったもの… で、届けてくれた人が 「ぱんだってなってますけど…大丈夫ですか？」って聞いたらしいんだけど ぱんだ母は 「うちの娘ぱんだです」って答えたらしい🤣🤣🤣

んー？？？ 眠くないぞ？？？ 昨日あんまり寝てないのになー ちょうど1週間前に減薬したお薬あるからかな？ やめてた眠剤のんでみるかな？ 明日は仕事に行きたい！

いいのみーっけた👀✨ 起きあがれない【パンダ】 スタンダードTシャツ アプリコット L を買ったよ。 『のの』のおえかき(Tシャツ約1800種類) suzuri.jp/oekakinono/183… #suzuri #SUZURIで買ったもの見て #SUZURI推しアイテム #SUZURIで見つけた推しTシャツ

「私たちは、大丈夫になっていく」 ぱんだも大丈夫になっていくぞ✨ みんなも大丈夫になっていく😊💕 #線維筋痛症 #慢性疲労症候群 youtu.be/JoAgiPC3pks?si…

ぱんだのけしごむ探し中 #絶望ぱんだ

ナメクジさんはたくさんたくさん泣いたら自分の涙でとけちゃうのかな？

今日は ・鍼灸行ってからの ・ひとりでコメダ珈琲（チーズカレーとナン食べたいのにまた売切れ…） ・帰り道に友達と会う約束急遽して星乃珈琲へ 疲れたけどこんなに長く外出できて 元気になってきたなー✨ WHILLで初めて友達と会った😊💕

お薬ケースの中に隠れている 「ぜったいがんばらない」🤣🤣🤣

ちょっと出遅れちゃったけど💦 今年も参加します！ がんの治療研究進みますように✨ クレシアさんありがとうございます😊 「明るいミライ大賞」だって🩷 #deleteC大作戦 #クレシア #ぱんだ大作戦 ①

みんなの力でがんを治せる病気に✨ 今日はキャンパスノート（ファイル付き）📓💕 KOKUYOさん毎年参加ありがとうございます😊 #deleteC大作戦 #キャンパス #ぱんだ大作戦2025 ②

今日はクレシアさんのノンアルコールウエットティッシュで応援だっꉂꉂ📣✨ #deletec大作戦 #クレシア #ぱんだ大作戦2025 ③

もー5年か！早いなぁ✨ これからもよろしくお願いします🩷 Xに登録した日を覚えていますか？ #MyXAnniversary

まだ頭の中興奮してて眠れない そしてなんて言ったらいいのかわからないくらいのステキなドラマでした 総合診療科が増えることと season2を期待してます✨ 主題歌もすごくステキでこの手話歌観てから頭から離れない #日曜劇場19番目のカルテ #いちについて #手話歌 youtube.com/shorts/YaIpgEb…

がんの治療研究進みますように✨ 多くの人が笑顔でいられますように😊 #deleteC大作戦 #キャンパス #ぱんだ大作戦2025 ④