"Liike todella on lääke, erityisesti aivoille. Liikunta lisää mielialaa parantavan serotoniinin eritystä ja parantaa aivojen verenkiertoa. Lihaksien erittämä laktaatti antaa aivoille energiaa ja vahvistaa hermoratayhteyksien kehittymistä eli oppimista." 💪 hs.fi/elama/art-2000…

Upea päivä Versaillesissa!😍 Emma Kanerva kouluratsastuksen henkilökohtaiseen finaaliin.✨ Suomi nähdään myös joukkuekilpailun finaalissa. Koulujoukkueeseen kuuluvat Kanervan lisäksi Joanna Robinson ja Henri Ruoste.🇫🇮 📸 1: Sonja Holma, 2-3: Jesse Väänänen #PohjoisenTähdet

YES - Ihan loistavaa Pihla Kaivo-oja! Niin upeasti isketty voitto 🥊 ’Tanssahtelin’ kaikki 3 erää…ja tietysti selostaen 🙋🏻‍♀️😉 #OlympicGames #nyrkkeily #maaritselostaa

Mieheni: ’Yölintu lauloi: Mä putoan. Arvaa mitä sinä voit laulaa?’ Minä: ’No mitä?’ Mieheni: ’Mä höpötän’ Minä: ’Öööö…miten niin 😂😂😂’ Selostan, vaikka ei kukaan halua kuunnella 🤭 #OlympicGames #MaaritSelostaa #MaaritHöpöttää

Ilona Monosen ensimmäinen olympiastartti & uusi upea SE - loistava, lähes kylmäpäinen juoksu 💪🏼🔥👟 Finaalipaikkaa (lähellä kuitenkin) ei tullut, mutta Ilona on supermimmi 💎❤️ #OlympicGames #olympialaiset #yleisurheilu #estejuoksu

74,79 Suomen ennätys - mikä hirmuheitto 🔥❤️🔥 Lämpimät onnittelut Krista Tervo ❤️ Kyllä oli helppoa 😉 #OlympicGames #moukari

Hienoa Suomen moukarimimmit - hienosti finaalissa molemmat 💪🏼🔥😍 #OlympicGames #moukarinheitto

Lasten koulumatkan turvaaminen on kaikkien tielläliikkujien yhteinen asia dlvr.it/TBYpV0

Kyynel silmäkulmassa katselin / jännitin, kun Krista onnistui tekemään hyvän sarjan ❤️ On meillä upeat moukarimimmit Silja & Krista - Olympiafinaalin 5. ja 6. eikä mitaliaan kaukana ollut 🫶🏻💪🏼🔥 #OlympicGames #Paris2024 #yleisurheilu #moukarinheitto

😱

HEILI, upea nuorimimmi & asenne kohdallaan 💎🫶🏻 Jotenkin skeittifinaalua katsellessa ja kuunnellessa tuli mieletön into opetella lajin sanasto……ihan vaan tulevia kisoja ajatellen 😉 #maaritselostaa

Ratin takana tarvitaan taas erityistä valppautta ja varovaisuutta, mutta myös muualla liikenteessä tulee toimia vastuullisesti. Jokainen meistä aikuisista voi näyttää hyvää esimerkkiä lapsille ja nuorille. Tehdään yhdessä turvallinen koulutie.

10 keinoa lisätä elämäniloa loppukesään: 1. Toisten auttaminen 2. Ihmissuhteiden hoitaminen 3. Ystävällisyys 4. Pienistä iloitseminen 5. Luonnossa liikkuminen 6. Kirjat, musiikki, teatteri 7. Uuden kokeileminen 8. Läsnäolo 9. Riittävä uni 10. Kiitollisuus!

"Jos sinulla on kiire, älä tee mitään." - Anton Tsehov Tämä neuvo toimii etenkin ajatustyössä. Kiireen hokeminen vain lisää kiireen tuntua. Hyvä muistisääntö uuteen viikkoon: Silloin kun vähiten olisi aikaa pitää tauko, on sen pitäminen kaikkein tärkeintä.

Parempaa palautumista vapaalla 💛 1. Tee jotain mieluista, se auttaa irtautumaan töistä 2. Ole armollinen itsellesi; välillä saa vain olla 3. Jätä työasiat työpaikalle 4. Rajoita ruutuaikaa 👉 Vinkkejä työn ja vapaa-ajan tasapainottamiseen: ttl.fi/oppimateriaali… Työterveyslaitos

Jestas Krista mikä mimmi 💪🏼🔥❤️ - uusi SE 74,85! #yleisurheilu #moukarinheitto #kristatervo #suomenennätys

Hyvää kansainvälistä #lukutaitopäivä'ä! 💜 Tutkitusti lukeminen: 1. Parantaa keskittymiskykyä 2. Terästää muistia 3. Vähentää stressiä 4. Tukee mielenterveyttä 5. Lisää empatiakykyä 6. Sivistää 7. Tuottaa suurta iloa ja nautintoa 8. Pidentää jopa elinikää suomenkuvalehti.fi/tiede-ja-tekno…

Makuhermojani kutkuttavat tuoksut & rakas kotikokkini ulkokeittiössä (taas) 😋❤️ Ilta tyhjennetty terasseja - matot pesty, kalusteet säilöön jne. Nyt fornetossa vsperunat, hiiligrillissä pihvit, kasvikset sekä muut herkut (kaasugrilli lepää - vain lämmittämistä varten). #elämä