プロテインは、タンパク質が足りない人の為の栄養補助食品。 筋トレしながら体脂肪落としたい人は脂肪になるような食べ物食べない。食べ物食べないと当然食事で必要なタンパク質の量は取れない。 筋肉にとってタンパク質は必須。 だからプロティンがある。

みんか筋トレした次の日のプロテインは欠かさないでほしい！！！ 筋トレしてる俺からのお願いだ！

タンパク質は筋肉を作るのに必須アイテムなのはしっていますか？？ まあしってても知らなくてもとりあえず筋トレ後はプロテインを飲め。 筋肉痛がもったいないから。

あー今日は１時間やみっちりジムで自分をいじめてきましたわ〜 本気で思うけどジム後のプロテインってめちゃ美味しく感じません？？

みんなは効率の悪い生活をしている。 空き時間、休憩中、座ってる時など、 すこしの時間があればハンドグリップ50回くらい握ればいい！

結局のとこ自分が行動するかしないかの決断力のとこですよね。 最近友達で昔の僕みたいな細い体型だった子に筋トレしてガッチリ体型手に入れないかと聞いてみたが考えとくー。 など曖昧な返事。 それでいいならそれでいい 変わりたい人だけ変わればいい、無理は言わないよもう。笑

さーお腹すいてきたぞー！笑 みんなもーご飯たべましたー？？😊

筋トレをやり始めるにあたって、 やり方か分かんないやるまでに体が動かせない、勇気をだして一歩踏み出さない人がおおすぎる。 でもそんな人達でも改善してあげたいです！ tomoaki1012566.hatenablog.com/entry/2017/11/…

皆さんはもー夏なのに体への緊急性と言うのを感じていますか？？ そろそろ感じないと普通にやばくないですか？ 諦めてるんなら大丈夫ですが少しでも変えたいと思うのであれば是非お声掛けください😊

僕は筋トレですね笑

いやーいいてんきですねー あったかいですねー 筋トレ日和ですね(^o^)

今日いい天気すぎ🌞

よーしジムへ行こう！

今日も気合いれよう！！

あーおれの体がタンパクを求めている。

鶏肉たべたい たまごたべたい あープロテインプロテイン って感じですわ。

みなさん、筋肉さん達、おはよう🌞

あーダンベルやりたい 朝からガシャンガシャンしたい笑

雨嫌い 晴れ好き

今日の朝ごはんさサラダチキンと野菜ジュース😊