🌟「健康新常識」肝臓 👨‍⚕️肝臓専門医が教える 20代の健康な「肝臓」を取り戻す方法 ✅「成人の3分の1が脂肪肝」の衝撃 ✅「痩せてるのに脂肪肝」「お酒を飲まないのに脂肪肝」が急増中 ✅原因はテレビじゃ言えない・みんな大好きなものだった… ✅脂肪肝から肝臓が壊れていく

ロナウド擁するスター軍団のアル・ナスル戦で高井幸大が見せたプレー集🇯🇵🔥

半身姿勢をベースにしたワンハンドコントロールが身についていると、踏ん張りや頑張りによるいわゆる「動きの無駄」が消えていきやすい。 ワンハンド操作のメリットは、 ・不安定を作りやすい ・荷重操作がスムーズ 体格に関係なくパフォーマンスを発揮しやすい。

この動画では、骨盤と足のつながりがよく分かります。 正しいバランスが、美しい足と自然な歩き方をつくります。 スポーツ選手も一般の方も、足・骨盤・背骨の正しい使い方を意識して、パフォーマンスを最大化しましょう！

応援しっかり覚えてきてくださいね~✨

今日のバレーボールは団長と副団長がいるな〜！2画面で映して欲しい！

病院に行こうか迷ってるなら まず1か月、これだけやってみて👇 ① 飲み物は水・お茶・ブラックだけ ② 酒は1日おき、できればゼロ ③ 食前に水1杯 ④ 6時間寝る ⑤ 夜だけごはん半分 ⑥ 朝は体重計のる 体重も肝臓も、驚くほど変わる 外来に来る前に、自分をちょっと変えてみよう。 #脂肪肝

パーマーが内を向くことでジョアン・ペドロの追越しが有意義に。 ジョアン・ペドロが追越すことでパーマーに選択肢を与える。 完璧な関係性。そのあとのキックフェイント2つも。 そして映像が良すぎる。

眠れない人は「321ルール」を試してみてください。 ・寝る3時間前：食事ストップ ・寝る2時間前：水分ストップ ・寝る1時間前：スマホストップ これを毎日守るだけで、睡眠の質がグッと上がります。 簡単だけど、効果は抜群。おやすみルーティンにどうぞ。

保存版　＃肝臓から脂肪を落とす無料動画 著者からみてもよくまとまっている動画です リポストで、脂肪肝・脂肪肝炎で悩む方へ　届け！ 【PIVOT】 『肝臓を壊す最大の毒』 📎 youtube.com/watch?v=6Sqfr2… 『肝臓を壊さないお酒の飲み方』 📎 youtube.com/watch?v=EG1cpG… 【本要約チャンネル】

河村勇輝が止まりません… スリー6本目で20得点！ 直後に片手のロングパスのアシストを決めて10！ 20得点10アシストととんでもない記録残してます🔥

特別にお教えします スマート外来（脂肪肝専門外来）の減量指導は ＃2段ロケット式 第1段階　2ヶ月 ①飲み物はお茶か水 ②ごはん（パン・麺）半分 ③野菜（キノコ・海藻）2倍 第2段階 3kg減量が達成できたら　 ①超加工食品　減らす ②筋トレ　1日5分 ③タンパク質　毎食20ｇ

💡ブッカーの美しいリリース ジャンプも確かにすごいんだが この美しいリリース角度よ… ゼロポジではないが 観るべきは前腕の角度。

3人のワチャワチャも可愛いんだがこの動画見てもらうと美育さんがプレーもそうだが以下にこのチームで大事な存在かがわかってもらえると思うんだよなぁ 誰でもくっつける接着剤のような人 #バレーボール女子日本代表 #岩澤美育 #石川真佑 #中川つかさ

【骨盤をどこにおくか??】 腰、腿前、脹脛、肩… 硬さや張り、重だるさがある場合。 立姿を確認した際に自分の骨盤はどこに位置しているのか。 日々の動きの積み重ねが“姿勢”に表現される。

やり続ける

ねなしぐさ

逆転しないもの

自ら行動する

🩸アルコール量の正しい計算と、肝臓を守る飲み方 飲酒量（g）＝アルコール濃度（％）× 量（mL）× 0.8 × 0.01 たとえば、 🍺ビール（5％）500mLの場合： → 5 × 500 × 0.8 × 0.01 ＝ 20g 🔹1日20gまでは許容量 🔹女性なら20〜40gは中等量 🔹40g以上は多量飲酒