جوهره👩🏻⚕️
@dt_jowharh
أخصائية تغذية علاجية مرخصة من الهيئة السعودية للتخصصات الصحية | مهتمه بالتثقيف الغذائي |محتوى عربي 💡🥑
ID: 1769895358966996992
19-03-2024 01:15:45
271 Tweet
870 Followers
234 Following
متلازمة إعادة التغذية (Refeeding Syndrome): 🔹 ما هي وكيف تحدث؟ 🔹 ما أبرز مضاعفاتها؟ 🔹 وما الخطة التغذوية الآمنة للتعامل معها؟ تجمع أخصائيي التغذية
الجهاز الهضمي يلعب دوراً أساسياً في امتصاص المغذيات وتعزيز المناعة. واختيار الأطعمة المناسبة يمكن أن يُحدث فرقاً كبيراً في تحسين الهضم، تقليل الالتهابات، ودعم توازن البكتيريا النافعة. أبرز الأطعمة التي تساهم في تعزيز صحة الجهاز الهضمي بشكل طبيعي👇🏻 تجمع أخصائيي التغذية
كيف نقلل استهلاك السكر والملح دون فقدان النكهة في الطعام؟ تقليل استهلاك السكر والملح لا يعني التضحية بالنكهة، بل يمكن استبدالهما ببدائل طبيعية تعزز الطعم دون الإضرار بالصحة. تجمع أخصائيي التغذية
الرغبة الشديدة في تناول السكريات قد تكون ناتجة عن اختلالات وعوامل غذائية قابلة للتعديل و أحد الحلول الفعّالة والمثبتة هو تناول البروتين بكميات كافية. تجمع أخصائيي التغذية كيف يمكن أن يؤثر البروتين في تقليل هذه الرغبة؟ 👇🏻
كيف نحول أطباقنا إلى أطباق صحية؟ تحويل وجباتنا إلى خيارات صحية لا يعني الحرمان أو التعقيد، بل هو اختيار واعي للمكونات وطرق الطهي التي تعزز الصحة وتقلل من المخاطر المرتبطة بالتغذية غير المتوازنة تجمع أخصائيي التغذية
فيتامين B1 (الثيامين) هو أحد الفيتامينات الضرورية للحفاظ على صحة القلب، والعضلات، والدماغ ، وقد يؤدي نقصه إلى ظهور أعراض صحية تؤثر سلبًا على جودة الحياة. ويُعرف أيضًا بـ “فيتامين الطاقة و غذاء الأعصاب” نظرًا لدوره الحيوي في إنتاج الطاقة ودعم وظائف الجهاز العصبي. تجمع أخصائيي التغذية
