Tu objetivo no es perder peso. Perder peso es el resultado de recuperar tu salud.

Es tan normal comer MAL, que a comer SANO se le llama: "ESTAR A DIETA".

No fallaste la dieta. La " dieta " te falló a ti cuando le agregaste control, displacer, ansiedad, y sufrimiento ante una práctica que haces todos los días. Disfruta tu proceso.

No fallaste la dieta. La "dieta" te falló a ti cuando le agregaste control, displacer, ansiedad, y sufrimiento ante una práctica que haces todos los días. Comer. Disfrutar el proceso.

Para ti: Píldora mágica: Nutrición y ejercicio. Píldora súper mágica : Nutrición que te guste y ejercicio que te guste. Píldoras súper ultra mágica: Tomar DECISIONES.

Somos ricos cuando tenemos salud, todo lo demás es lujo. Repite.

Hola. Lo estás haciendo bien. No te exijas tanto. Estás aprendiendo. Vas a tu propio ritmo. No has dejado de avanzar. Sigue.

Cuando alguien cercano a ti, desea iniciar un estilo de vida saludable, por favor no sabotees su proceso diciendo: "vamos a ver cuanto te dura". No sabes el gran esfuerzo que lleva dar ese paso que tú aún no has dado.

Años de sedentarismo, mal descanso, mala alimentación y nos frustramos por no lograr el cuerpo de revista que queremos en unas cuatro semanas.

Años de sedentarismo, mal descanso, mala alimentación y nos frustramos por no lograr el cuerpo de revista que queremos en cuatro semanas.

El gimnasio es como la iglesia, algunos piensan que por ir una hora van a borrar todo lo que hicieron durante la semana.

Puedes a hacer entrenamiento de fuerza, ayuno intermitente, comer hígado, beber zumo de apio, pero si no te ocupas de una buena relación contigo y tu entorno no alcanzarás tener salud. La salud es integral.

Que nadie se acerque a ti sin que al irse se sienta un poquito mejor y más feliz.

Cuando sientas que lo puedes controlar todo dile a tu corazón que se detenga. No se detuvo, entiende no puedes controlar nada

En tu mejor momento nunca serás suficiente para la persona incorrecta, pero en tu peor tormenta siempre serás perfecto para la persona correcta.

Hoy recuerda: "la adversidad es el taller donde construyes un nuevo ser, para aprender, para crecer, para evolucionar". Tú puedes.

El gimnasio para mí es un refugio, donde me siento libre, fuerte, segura, donde veo constantemente frente al espejo una mujer increíble capaz de congestionar y salvarse al mismo tiempo, con autonomía e independencia, donde dreno y soy feliz. Así.

#NuevaFotoDePerfil

El dolor existe, el sufrimiento es opcional. No hay emoción sin bioquímica.

Contar calorías vende más que revisar ingredientes. Es la estrategia de mercadotecnia más lucrativa de la industria alimentaria.