真面目に 生きることも大事だけど、 ときには心を軽くして遊ぼう。 ふざける余白が あるからこそ、 人生は豊かになるんだよ。

どんなに暗い夜も、 朝日は必ず昇る。 静かに、でも力強く。 あなたの今日も、 そんな希望に包まれていますように。

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自分を許すことから はじめよう できなかったことも、 うまくいかなかった日も、 すべてを責めなくていい。 まずは自分に「それでいいよ」って、 やさしく声をかけてあげよう。

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頑張ることも 大事だけど 笑えること 夢中になれること ちゃんと味わっていこう 楽しいは 生きる力になるから

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疲れたときは 無理せず休んでいいんだよ。 誰かの期待に応えようと 頑張りすぎなくていい。 休むことは 前に進むための大切な準備。 今日できた小さなことを ちゃんと自分で認めてあげよう。 あなたは 今日もちゃんと、生きてる。

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