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生活从不缺顺境中的喝彩的人，最难得是那些在你身陷泥潭，依然站在你身边，直言你软弱的人。

那些总说“我不配”的人，不是真的清心寡欲，而是早早给自己的人生打了折。

真正的成长不是超越他人，而是让昨日的自己成为唯一的参照物。当我们停止用别人的尺子丈量自己时，才能听见自己内心真正的鼓点。

别人家的孩子如影随形；同学聚会成了资源年薪的擂台赛；朋友圈已是幸福的展览馆；就连八十岁的老人聚在一起也还在说着谁家的孩子有本事……

成年人的世界里，难过归难过，生活归生活，关关难过关关过，事事难熬事事熬，能挺过去，人生就会拨云见雾，豁然开朗。

有的人就像充电宝，三言两语就能让你能量满满，有些人就像漏电插座，瞬间抽干你的快乐，一段关系里，如果只剩疲惫，不如保持距离，余生和优秀的人同行，与舒服的人深交，跟乐观的人相处。

将心比心，以心换心，方得人心。 人与人之间是相互的，真诚相待，才能长久。

人是在克服逆境的过程中爱上自己的，人也会喜欢跟自己差不多性格的人，本质上人都爱自己，朋友伴侣同路人等等这都是另一个自己的外显和投射。

人一定要有翻篇的能力： 如果总是抓住过去的人和事不放，对那些受过的委屈和伤害耿耿于怀，甚至在那些根本没办法改变的事情上，持续地消耗自己，长此以往，就会变得拧巴和不快乐，会让你对生活失去热情，不要为了已经打翻的牛奶哭泣。

很多时候，别人怎么对待你，不取决于你是什么样的人，而取决于对方是什么样的人。想明白这件事情，就不会再内耗了。

1、不要提前高估困难，一遍一遍地磨自己的心态。 2、不必焦虑10天之后会发生的事，焦虑是悄悄偷走快乐的小偷。 3、其实90%所焦虑的事都不会发生，以为出错的事也不会搞砸。 4、很多事情其实最后会发现，没有什么大不了的。 5、船到桥头自然直，关关难过关关过。

往好处想，心态好，情绪好，运气就会跟着好。如果总是担惊受怕，就会总是不自在。 不过分关注别人的动态，不预设困难或提前焦虑，保持有体验人生的好心态，内耗也会少一点，好的坏的都会过去，开心就是赚到。真正活出自己喜欢的样子，人生就是一场体验

最累的状态就是持续犹豫。人举棋不定的时候常常会感到无比疲惫，只要行动就能得到解放。放手去做结果未必很坏，但持续犹豫一定会非常痛苦。

努力的真正意义，就在于三个字：选择权

大多数老实人吃亏的真正原因，是他不愿意把人想的太坏……

所有一切都在为自己的选择买单 很多事的结果是自己选择的，事过无悔，事过翻篇。

那些对另一半忠诚的人才是勇敢的人。 他们愿意在关系里待着，耐受不确定性和未知，就算是不知道关系驶向何方，也愿意在当下的感受里耐心、坚定地和对方待着。

选择大于努力，人生最重要的不是努力而是选择，选择不对，努力白费

任何你主动且勇敢地去争取、去促成的事情，无论后来结果如何，这个过程本身就会重塑你，会让你感受到一种前所未有的强大主体感。 你不是命运的旁观者，而是参与者、创造者。 生活会眷顾勇者，也会压倒犹豫不决的人。