Şuan ki varlığımız geçmişte ve şuan da olan her şeyin sonucudur.Hatalarımız, kusurlarımız iyi ve kötü deneyimlerimiz, hayallerimiz, keşkelerimiz ve iyikilerimizle kişiliğimizi oluşturan bütünsel bir alanı oluşturuyoruz.Bu saydıklarımı yok sayarsak kişiliğimizi de yok sayarız

Kendin için güzel bir şey yap(Haydi gel dertleşelim)🙃 #uygunücretliterapi #onlineterapi #JambooraSongOutNow #soykırım #TEM27M #SONDAKİKA #RafahOnFıre #bireyselpsikolojikdanışma #keşfet #psikoloji #eğitim #sağlık #FilistindeSoykırımVar #HANxBALMAIN #online #Türkiye #kayseri

Cinsellik sadece orgazm olma serüveni değildir. Bir ilişkide cinsellik aynı zamanda tarafların paylaşım içinde olduğu, iletişimin, empatinin, tutkunun, sevginin, şefkatin, gücün ve hatta samimiyetin kurulduğu bir alandır. Mükemmel bir cinsellikte bu duyguları yaşamak önemlidir

Gerçek benim hayal gücüm değildir; hissettiklerinde değildir. Gerçek benim varlığımdır #sınav #yks2024 #almanya #Türkiyedeki #karantina #gazzedekatliamvar #fransa #avruparlamentosu #SONDAKİKA #onlineterapi

#sınav #yks2024 #almanya #Türkiyedeki #karantina #gazzedekatliamvar #fransa #avruparlamentosu #SONDAKİKA #onlineterapi #altın #GamzeÖzçelik #sanlıurfadakatliamvar #Diyarbakır #MehmetŞimşek

Her son yeni bir başlangıcın habercisidir

Bilmek ve tanımak ayrı iki kavramdır. Tanımak öyle kolay değildir. Birçok biten ilişkinin sonunda "tanıyamamışım onu" deriz. Bir insanı çok detaylı bilebiliriz. Fakat tanımak ile karıştırdığımızdan yıllar geçse de bu karışıklıktan dolayı yanıldığımızı anlarız.

Aldatan her insan bilmelidir ki; en başta kendini aldatmış, kendisine saygısını kaybetmiştir; aldatılan insan bilmelidir ki; o değersizleştirilmedi, inandığı kişi kendisini hak etmediğini bu şekilde ihanet ederek gösterdi. Yani; "ben seni hak etmiyorum" ifadesini ihanetle süsledi

Duyguları bastırmak, kısa vadede sakinlik getirse de uzun vadede içsel fırtınalara yol açar. Duygusal denge, hisleri kabul edip sağlıklı bir şekilde ifade edebilmekle başlar. Dengeyi bozan uç noktalara gidebilir, ruhu daralabilir ve hatta kişiliği bozulabilir.

Sevgi, emek ve bağlılıkla şekillenir. Aşk, güvenle büyür.Erich Fromm'un dediği gibi: 'Sevgi, bir sanat olarak öğrenilmelidir.' Sanatçı,bu sanatı icra edendir. Eğer sizi yormayan bir ilişki istiyorsanız bu sanatı icra edebilen bireyleri seçmeniz ruhsal durumunuzu olumlu etkiler

Birine bağlanmak güzeldir. Ama kendini, sınırlarını ve ihtiyaçlarını unutacak kadar bağlanmak… Bu artık sevgi değil kendinden vazgeçmektir. Terapilerde en çok duyduğumuz cümle: Onun mutlu olması için her şeyden vazgeçtim... Peki ya sen?

İnsanın kendine en uzak olduğu an, herkese yetişmeye çalıştığı andır. Çünkü bazen başkalarının yükünü taşırken, kendi yaralarını sessizce kanatırsın. Güçlü görünmek bir tercih değil, çoğu zaman görülmeyen bir haykırıştır.

En büyük devrim, kendi sesini keşfetmektir. Başkalarının gürültüsünden sıyrıldığınızda asıl benliğinizi duymaya başladığınızı göreceksiniz.

İnsan bazen susmaz, susturulur. Anlatmaz, çünkü anlasa da dinlemeye gönüllü yoktur. Ve zamanla kırgınlıklar birikir, yorgunluklar yerleşir, sonra bir gün sadece uzaklaşır.Kimseye küsmeden, kimseyi suçlamadan sessizce gitmek ister, çünkü en çok kendine iyi gelmeye ihtiyacı vardır.

Cinsellik sadece bedensel değil; duygusal, zihinsel ve ilişkisel bir paylaşımdır. Terapide en çok görülen sorunlardan biri, cinselliğin tabu haline getirilmesidir. Oysa sağlıklı bir ilişki için cinsellikte güven, iletişim vazgeçilmezdir. Konuşulduğunda utanç değil yakınlık büyür

İnsan bazen öfkesini kontrol ettiği halde sadece öfkeli diye etiketlenir. Oysa asıl sorun öfke değil; karşındakinin seni görmek yerine kendi zihnindeki kalıba sığdırma ısrarıdır. Etiket, kişinin gerçeğinden çok, karşısındakinin dar bakışını yansıtır ve dar bakış bir hastalıktır.

Davranış tek başına değiştirilemez; çünkü her davranışın ardında onu besleyen bir düşünce, o düşünceyi doğuran bir duygu vardır. Bilişsel Davranışçı Terapi bu döngüye odaklanır: Düşünceler değişince duygular, duygular değişince davranışlar dönüşür. Gerçek değişim köklerde başlar.

Sevgi dili, ilişkide duygusal anlamın nasıl taşındığıdır.Kimi için vakit geçirmek sevilmek; kimi için nasıl hissettiğini sormak.Bazısı sessizlikte huzur bulur, bazısı o sessizliği reddedilmek sanar. Asıl mesele, sevgiyi göstermek değil;karşındakinin nasıl hissettiğini anlamaktır.